喝咖啡會影響奶量嗎

Ann2501
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樓主

2018-12-05 18:17

我發現這一個月以來奶量好像少很多
我都是大約3-5小時擠一次奶
一兩個月前一次可以擠到100~120cc
這個月就只有30~40cc
非常不解啊

平常也會多喝鮮奶茶也有盡量喝水
另外我還有喝咖啡習慣
過去因為工作關係，只要有出去跟開戶開會的話
每天至少都會喝上兩杯咖啡，
不過懷孕後，我有試著減少喝咖啡次數
每天改成一杯這樣，這樣還是會影響到奶量嗎?

可是我一天不喝咖啡就會覺得怪怪的
所以很猶豫要不要戒掉咖啡耶
媽媽們會不會也有相同困擾啊

2018-12-05 18:17 發佈

文章關鍵字咖啡奶量

Meeto

Meeto
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2樓

2018-12-05 18:36

放輕鬆一點，壓力會影響身體層面很大的
咖啡我想應該可以喝，但是喝的量要控制，不要喝太多

魚子蓓

魚子蓓
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3樓

2018-12-05 18:46

其實除了咖啡，許多飲料或食品都有可能含有咖啡因
再說喝的量也要很大才可能會影響到母奶的成分
所以咖啡適量喝就好，喝完咖啡過2-3小時通常已經代謝差不多
在這之後再擠奶通常都沒問題才是
擔心的話可以再補充一些發奶類的飲品、避開退奶食物

Elsie5530

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4樓

2018-12-05 19:10

如果擔心不穩定
可以調整一下自己飲食習慣
像我自己的話也是會小喝一下咖啡，大概就一小杯馬克杯的量
不過我會在餵奶半小前，先喝一包農純鄉媽媽茶，餵奶時候奶量就會較充足
餵奶完之後就喝一小杯咖啡，再等3小時之後再餵奶
我自己照著這樣時間間隔，感覺有取得平衡也沒什麼問題，你可以試試看

Ann2501

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樓主

2018-12-05 19:26

魚子蓓 wrote:
其實除了咖啡，許多...(恕刪)

原來代謝有這麼快，好那我知道了

平常我也有留意要多吃些幫助發奶的食物，希望奶量能維持不要往下掉

Ann2501

Ann2501
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樓主

2018-12-05 19:27

Elsie5530 wrote:
如果擔心不穩定可以...(恕刪)

那我就抓一餵奶完之後喝咖啡，媽媽茶好像也可以請我先生買給我喝看看能不能讓奶量增加

Yaemilk

Yaemilk
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7樓

2018-12-06 11:53

我之前也是喝很兇....
後來為了小孩子著想，就試著減少
但我自己是沒感覺有影響奶量耶
蠻看個人的?

PikaPink

PikaPink
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8樓

2018-12-06 16:27

其實喝的量不多不會有影響啦
真的要很誇張那種才會，你不用擔心的!
發奶多寡有很多因素造成，自己心情壓力不要太大~

newschu

newschu
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9樓

2018-12-06 17:02

如果想喝咖啡就喝吧，跟餵奶時間隔久一點應該就沒問題!

也不要給自己太大壓力唷!記得多喝水、多休息
可以找些像是桂圓、紅棗、王不留行等食補幫自己順順氣
沒空處理中藥現在也都有整包現成的，很方便
心情好壞也會影響到奶量~加油~

Ann2501

Ann2501
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樓主

2018-12-06 17:36

Yaemilk wrote:
我之前也是喝很兇....(恕刪)

就是想在為了孩子跟習慣掙扎啊...
但現在感覺不是喝得太多應該不用太擔心了吧