謝天謝地!!禮拜六的早晨終於收到了這振奮我心的消息，尼尼的近視下修了25度!沒關係，現在的一小步將會成為下個一大步，這次來聊聊這一年來的改變吧。
尼尼在四歲多快五歲的時候被醫生懷疑有假性近視，散瞳劑點到現在已經一年多，前後換了一次醫生，第一個醫生感覺沒太大幫助，雖然尼尼阿公以前在軍中是當醫官，以前就聽他說的一些簡單概念，醫生也不是一看就知道病因，只能從最有可能或最有把握的地方下手，不對再慢慢修改，醫生之所以好是因為他判斷的準，省去很多"試"的時間，但是不論是用藥還是方法都要時間試，不過第一間的醫生讓我覺得很制式化，檢察給藥檢察給藥，沒什麼具體做法，所以看了幾次就換掉了。
第二個是尼尼老媽朋友介紹的，反正能試的都試看看，找一天下班就帶著尼尼去掛號，排滿久的，後來排到我們才知道，如果前面是新的病人通常會問診問很久，有得排了，不過這個醫生給我感覺很不錯，雖然一開始檢查還是跟第一個蒙古大夫一樣是懷疑假姓近視，不過這個醫生在檢查完後就開始跟我們聊日常生活習慣，平常放假都再做什麼，尼尼老爹老媽跟尼尼有什麼嗜好，喜歡吃什麼之類的，說到這尼尼好爹覺得滿妙的，隱約覺得這醫生因該有兩把刷子，原來醫生的做法是盡量以最小的變動來改變對尼尼的視力保健，因為散瞳劑也點了幾個月了，電視或3C產品也避免了，這樣都沒改善那因該是生活上有問題，所以我們先從幾個大方向來做改變
1.葉黃素:綠色，紅色，黃色的蔬菜水果都是很好的來源，綠色蔬菜含量高種類也較多，尼尼會偏食嗎?
這個問題我跟尼尼老媽當時你看我我看你，一時間答不出來，尼尼從小到大就吃飯這件事像是要它的命一樣，但生吃小黃瓜又是她嘴饞時滿常做的事，滿難回答的，只能跟醫生說不是挑食，是根本不喜歡吃正餐，尼尼老爹喜歡吃綠色花椰菜，是綠色沒開花的，不是白色開花的，醫生說那就看父母愛吃什麼綠色蔬菜就多煮什麼，多少會有幫助。
2.眼睛不要長時間盯著同一個東西，散步是很好的休息，東看看西看看，隨便亂看，爸媽下班後跟尼尼有什麼共同活動?
尼尼老媽喜歡逛街，醫生覺得這是不錯的方式，走路也有運動到，可以多做，尼尼老爹喜歡散步，所以這個不是太難的改變。
3.睡眠:尼尼是不是過敏兒，晚上會不會咳嗽?
尼尼是過敏兒，換季的時候尤其嚴重，溫度跟溼度有改變的話也容易夜咳，這很傷腦筋，這個問題還在解決中，所以先跳過。
4.把看東西的距離縮短，找一個最不用眼睛用力的距離，而不是越遠越好，以目標物跟快要看不清楚的兩點中間為適當距離。
醫生說到這裡尼尼老爹問了個問題:近是不是因為眼球的某個肌肉用力過度無法休息，瞇眼睛或瞪著看只是更用力，睡覺也無法讓那個肌肉放鬆，只有看遠方這個動作可以使它放鬆?
醫生回答:是可以這麼說，所以要先改善尼尼看東西的習慣，用力只會更嚴重，睡眠會得到休息，但深沉充分的睡眠才有較大的幫助，至於看遠這件事是對的，但是小朋友會乖乖照著做嗎?可以試試看。
從尼尼換到第二個眼科醫生到現在包含這次大概是四次，頭一次到第二次增加25度，第二次到第三次增加50度，第三次到這次是減少25度，在這用個清楚的條列來表示
蒙古大夫階段
過敏夜咳
中間開始上幼稚園
點散瞳劑
葉黃素有額外補充(牛奶中)
怕近視加深所以把觀看距離拉長
電視與3C產品使用時間減少
第一次到第二次 +25度
過敏夜咳
上幼稚園
點散瞳劑
葉黃素不再額外補充(斷奶)，綠色蔬果多吃但不刻意
怕近視加深所以把觀看距離縮短
電視與3C產品使用時間減更少，但尼尼會偷看
晚飯後較常去散步，但不刻意
第二次到第三次 +50度
過敏夜咳在複檢的前幾天非常嚴重
上幼稚園
點散瞳劑多加一滴
葉黃素不再額外補充(斷奶)，綠色蔬果多吃但不刻意
怕近視加深所以把觀看距離縮短
電視與3C產品使用時間非常少接近沒有，但尼尼會偷看
晚飯後較常去散步，但不刻意
第三次到第四次 -25度
過敏夜咳，之間因肺炎住院，對過敏換了醫院也換了醫生，開始調理身體，夜咳明顯改善，睡眠品質比以前好很多
上幼稚園，家長會發現尼尼的位置是離白板最遠的地方，跟尼尼確認後得知看白板會較吃力，請老師協助幫忙使用白板食讓尼尼可以往前移
點散瞳劑多加一滴
葉黃素不再額外補充(斷奶)，綠色蔬果多吃但不刻意
怕近視加深所以把觀看距離縮短
電視與3C產品使用時間非常少接近沒有，尼尼不敢再偷看了
晚飯後較常去散步，但不刻意
第四次(本次)~~~
其實在第三次檢查時尼尼老爹有問醫生是不是要配眼鏡了，醫生的回答是眼鏡只要一帶上去就拿不下來，驗出來的度數是個參考，但是如果小朋友的情況惡化到非要眼鏡不可那在行為上因該會容易發現，如果可以盡量不要走到戴眼鏡的地步，可能沒這麼嚴重但眼鏡帶上去的話，眼睛會調整到眼鏡的度數，再加上課業越來越重，功課，作業，考試，近視就是這樣越疊越深，能撐越久不用戴眼鏡越好。
各位朋友，尼尼老爹不是醫生，這篇只是把尼尼視力改善的經過描述出來，還是請以專業醫生為主要資訊來源，因為每個人清況不同，像是在第四次檢查時是早上尼尼睡飽飽的情形下，前三次都是尼尼下課後，用了一整天眼睛，照醫生說法是會有差別的，但還是要一直試，一直觀察，不過至少比較確定的是惡化的速度有改善了，像是睡眠品質不良也好幾年累積下來，睡眠品質改善也才三個多月時間，上課的視線距離也才改沒多久，還要再觀察，就把這兩個因素繼續維持下去，希望下次能有更進步的結果!
不過.....快上小學了.......如果帶個大眼鏡..............也不是什麼壞事...........
