想請教各位媽媽，剛懷孕前三個月的害喜，想吐
請問有什麼方式可以舒緩
另外我太太也常脹氣，上網查資料都說是正常的
可是有沒有什麼方法可以讓他舒服一點~?
2011-09-28 媽媽寶寶雜誌 第 278 期
作者: 文／黃珮瑜 採訪諮詢／馬偕醫院婦產科部資深主治醫師林時羽
我喜歡你，雖然我不知道未來會怎麼樣，但我想好好地把握住現在，你覺得呢！
中醫的觀點是說會想吐是因為胃脹氣
而胃會脹氣是因為腸胃蠕動變慢
腸胃蠕動變慢是因為黃體素的關係
所以這是無法避免
跟個人體質關係 有的人說是每一胎狀況不一樣
有的人會有的人不會囉~
我的確在三個月之後就沒有啥反胃問題了
前三個月我幾乎是每天吃白粥或是地瓜粥+各式清爽蔬菜度過晚餐時間的
根本是每晚都吃素了會想吃粥是因為粥不用花太多力氣嚼又很好消化
重點是很清爽! 前三個月光是在電視看到滷肉飯我都想吐
而且粥不像白飯這樣乾巴巴的
呼嚕呼嚕就可以喝下肚
大幅縮短吃飯時間 感覺就沒這麼想吐
不然每到吃飯時間我都很痛苦
吃大量蔬菜單純就是想補充葉酸啦
前三個月寶寶只是一顆小胚胎
還有自己帶便當
所以媽媽吃不下其實無所謂啦
因為擔心食慾不振葉酸攝取不足
所以我有額外吞葉酸
然後每天吃一些水果
水果雖然特別開胃
不過我的中醫倒是不建議吃過量
說水果比較寒~
我的經驗談給你參考參考
內文搜尋
從 APP 打開
X