生小孩住院兩天第三天起去月子中心月子中心住了30天生完第33天帶小孩回外縣市婆家拜祖先第34天回娘家公司上班兼帶小孩月子中心的中醫師說雖然出關了還是盡量不要喝冰冷的 刺激性的食物也盡量避免我是還有自己煮白木耳茶跟黑豆水來喝(月子中心都供應這個,回家也學著煮)老公也會燉些湯來給我小補一下母體是要慢慢恢復的不要說一出關就無禁無忌了
其實真的沒有一定耶~也不是坐長就就一定身體會更好~不過建議是要坐到30天~這樣身體恢復的程度也比較完全身體要多注意不要著涼多吃些溫補 像是鱸魚湯、雞湯都是滿不錯的~高蛋白的食物對於身體的恢復很有幫助~像我朋友生產時 他媽媽都燉魚湯 滴雞精給他喝~我看他恢復很快~