親戚的小女孩量完, 醫生說只能長到153cm. 請問
1. 有沒有過來人的經驗? 準嗎?
2. 若想增高, 有沒有甚麼辦法?
謝謝!
第一次看到"生長板"
google 一下, 原來如此
在這項生長門診調查中發現，高達77％的青春期少年，上床時間晚於晚上10點半，其實已經錯失自己體內生長激素作用的最佳時段。
因為生長激素的分泌是脈衝式的，而且要進入熟睡程度時才會大量分泌，在夜晚10點至凌晨2點，是分泌高峰，若錯失這段時間，或是此時還處於淺眠、作夢階段，生長激素都不會分泌出來。
因此建議"早睡"囉!
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