扁鱈魚熱量：扁鱈 (生/一塊約50克) * 1/塊 = 83大卡
扁鱈比起圓鱈真的乾扁太多了..去掉骨和之后就剩這磨丁點肉說..
破布子熱量：60g約80大卡
破布子蒸鱈魚 熱量約165大卡
破布子蒸鱈魚 熱量約165大卡
蕃茄 (一個約100克) * 1/個 約30大卡
小黃瓜 (生/一條約100克) * 1/條 約15大卡
糙米 一份約20克) 約 70大卡黑芝麻 (約1克) 約6大卡
以上合計約288大卡
沒想到荳荳超愛這道鱈魚料理..
等麻麻拍照完竟把飯+整盤鱈魚全部給她喀光光捏..
拍好照片后..麻麻把左盆中7成飯+右盤8成鱈魚
再切塊鳳梨+蘋果 放在荳荳面前
麻麻收拾好剛剛拍照的”雞西 ”..一轉頭看到：
荳荳心情好..自己載好帽子和圍兜吃開拉.
左嘴角邊有顆飯粒也不放過 小手指塞回嘴裡去
第 1碗吃快光光了…抓起水果吃
麻麻問她還要第2碗嗎?
..態度堅決帽子翻正..續攤中^
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看起來好好粗 八斗邀
