目前BABY約10個月大,除了奶粉(優生),還另加米精,還有米麩...
有時會自榨水果汁,不知道這樣營養夠嗎,各位的BABY還有吃其它的副食品嗎?
其實10個月大的baby已經可以吃很多副食品了, 例如：粥. 軟蛋糕. 牙餅. 果泥/蔬菜泥/蛋黃泥/肉泥等...
我小女兒6個月後就開如吃副食品, 剛開始是吃牙餅, 等到再大一等時就吃果泥/粥泥等...
其實作法很簡單, 只要有大同電鍋 + 一台食物調理機就可以完成很多副食品
版爸可以去baby home看看, 那裡有很多媽媽會提供很多簡易又營養的食譜
至於果汁或葡萄糖的話, 我不建議baby直接喝, 因為太甜了...通常我都是稀釋, 不過還是以白開水為主
但一歲前請避開柑橘類/奇異果/蜂蜜等會誘發過敏的食物
大骨湯或魚湯, 我通常是川燙後熬一大鍋再去油, 分袋冷凍, 等要用到時再退冰解凍就可以
不管是大人煮湯煮麵或是幫baby煮粥都很方便
其實準備副食品不是件難事, 副食品也不是要完全取代母奶/牛奶等, 我相信每種食物都有它的營養存在,
現階段的副食品主要是訓練baby吞嚥. 咀嚼及認識吃飯這件事情, 最後慢慢銜接到以後的固體食物
通常baby剛開始吃副食品時或多或少會有排斥現象或是不喜歡而不吃
但不要強迫baby一定要吃下, 先讓baby們試試看, 若真的不行就先暫停個一兩天後再餵
讓baby知道吃飯是件很愉快的事, 好吃好消化好吸收, baby才會頭好壯壯
印象已經吃的跟大人接近了
只是因為沒幾顆牙齒咀嚼功能不完整
所以大多給他比較軟爛的食物
當然調味料也要少用
不過整體來說就是吃的跟大人接近囉
當時比較常吃的有稀飯(加不同食材, 非白稀飯), xx瓜, 魚肉, 菜葉, 及各種比較不需要咀嚼的食物剪成小塊(有的人會打成泥)
稀飯吃膩時會給他吃麵線(選比較少鹽的), 後來則比較喜歡吃乾飯(明明臼齒都還沒長)
有時大人吃到一些非精緻加工食品也會給他吃
總之就是接近大人飲食囉(當然要避免精緻加工食品及零食飲料喔, 像肉鬆即使標榜寶寶肉鬆其實也不好)
對了
最好少喝果汁
直接給他吃水果泥或水果會比較好
一方面是可以吃到纖維, 一方面也是練習咀嚼, 一方面也是避免他喝慣果汁以後不願意喝開水
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