奶多奶少主要是體質的問題,但是"頻繁"的擠乳/餵奶確實是可以增加母乳量.
如果是親餵,不限時間,寶寶想喝就喝,久了奶量就會緩步上昇.一定要學躺餵,寶寶
一邊喝一邊睡,媽媽也跟著休息,但媽媽跟寶寶不要蓋同條綿被,以免蓋住寶寶口鼻.
p.s.親餵完當下擠不出來是正常的
如果是瓶餵,3小時內擠一次是必需的,一次擠奶雙邊不超過30分鐘,不要在乎擠出的量
(7:30擠,10:30就要再擠),目的是告訴身體,你需求更多的奶量.
我一直都是個少奶奶,寶寶出生不太會吸,自己又不懂得如何正確擠奶,
坐月子那個月,每天都為了奶量而憂鬱,為了搭配方奶給寶寶喝而自責,一整個哀怨,
後來我轉念,奶不夠就搭配方奶,寶寶能喝多少是多少,餵得久比較重要,現在寶寶1Y1M,
也還在喝母奶.
記住一個重點,媽媽心情放輕鬆,每次擠奶比上次擠奶多1cc也是增加,
母奶不夠搭配配方奶也不是罪過.水份的補充很重要,盡量別喝冰的飲料.
媽媽擠奶,爸爸就幫忙餵奶,洗奶瓶吧,讓媽媽覺得在餵/擠奶這件事你跟她
是一起努力的,媽媽心情會好很多喔.
p.s.黑麥汁我喝沒用,發奶沒有,發胖倒是很多...
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