今年一定瘦 wrote:
足底筋膜炎好一陣子了...(恕刪)
我以前也有這狀況時主要是走動太頻繁。當時去看醫生，除了復健之外還有讓我買鞋內店。
後來工作量稍微減低，走路的速度不再那樣快(也痛到快不了多少)，走路的頻度也降低一些。然後就慢慢地好了。沒吃藥，也沒做復健，也沒在常用那個鞋內墊。
腳底筋膜炎主要就是過度使用腳部而造成的結締組織發炎，也可說是拉傷。知道原理，找到原因，你就可以逐漸復原了。
如果工作方面不能減少單日步行的頻繁度和數量，至少行走時降低腳部的出力。
我當時還為這個去買一些比較適合長時間走路的鞋子，但是一但遇到需要站稍為久一點時間(走來走去，但是總是需要在個儀器上花點時間操作)，腳又會變成站得很不舒服。
所以.....你選鞋子也需要考量。
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