江葦 wrote:
目前是某私立科大二...(恕刪)
我生平第一次看到"這類"的文章..........
醫生???..
以前的醫生"學的"是醫術醫德做的是醫人
現在的醫生"會的"是從患者或健保多撈錢，做的是讓你有錢進醫院，出院後沒錢的職業
怎麼說呢，9月某天半夜發燒只能去急診(中部某基督教醫院)是位2X多歲的年輕平頭醫生接洽
不篩檢就要我"打"克流感1800(還說用吃的900要報健保有複雜手續~建議我不要)，我當然拒絕了..
花了800掛急診就算了，還不叫我躺著休息，至少給我來管點滴也沒有，只是一直推銷克流感
頭暈體軟的狀態下，我以為是出國旅遊遇到購物強盜...這就是現在的醫生
最後看醫生可憐一直推銷，只好跟他買吃的克流感900(TMD診所才750)
所以你不要對醫生抱著太大的希望..其實最好的醫生就是朋友
我不太懂安慰人，但我必須告訴你..給我好好的活著............
你每個禮拜在這裡都要有PO文或回覆的動作，不然我會報警
報警是開玩笑，要你看開點是真的....加油點
PS:克流感放到現在還沒吃，有人要買嗎
實際一點的建議，
1.遠離憂鬱的觸發點。如你討厭的人，傷心的物品地點，遠離處發痛苦的開關。
2.找到活著的使命。找到你可以貢獻他人或者團體的能力等等，多一點生活上的正能量。
憂鬱是一種習慣，當你習慣負面思考後，看事情的切入點都會很負面，最後認為自己就是這麼負面憂鬱的一個人，痛苦慢慢溺死地期待救援。但只要你先做到第一點，你才有機會找到上述的第二點，讓正能量帶走你現在的負能量。
等你找到自我價值後，過了五年十年，從更寬廣的角度看待你走過的路，雨天晴天都是好天氣，一切雲淡風輕。
江葦 wrote:
目前是某私立科大二...(恕刪)
先去看醫生吧??
我是躁鬱症患者
這個毛病我已經跟他共處了20多年
常常在壞念頭跟躁動中拉扯
苦不堪言
他人甚麼勸世的言論常說看開點，人生就是這樣
喵的~~看他X開一點
如果能看開，也不會這樣生不如死
所以你也不是來聽勸的
要別人教你如何自殺，是要拖多少人下水，這就免了
吐吐苦水有用就吐吧!!
我跟你分享幾個我如何度過憂鬱期的方法
交流看看
憂鬱症嚴重時絕對要去看醫生
不必害怕，這種症狀還蠻常見
先跟著醫生的建議走一陣子
除了醫藥的幫助之外
我的症狀是憂鬱期間嚴重時連起床都是連著眼淚爬起來
但是我會強迫自己去健身房運動
把自己折磨到不成人形，會迫使大腦分泌多巴胺
可以有2-3小時舒坦的片刻
第二
買一本日記，將自己的心情、狀態、想法寫成文字
不管好壞全部用手寫，不要用打字
寫愈多愈好~~
想寫就寫、不想寫就算了，不要造成壓力
寫日記不是要你抒發情緒
而是透過寫日記，去分析、得知你自己的心理狀態
試著去產生一個不要讓憂鬱控制自己生命的念頭
這些年來，我養成一個念頭就是，如果我自殺了
我就是一個比我討厭的憂鬱症還不如的爛咖
再來
我會多曬太陽
如果可以
清晨或黃昏
找個有風吹的的地方
拉張椅子舒服坐下來
面對太陽，曬個20分鐘左右
注意要面對太陽，但是不要直視太陽
那地方要全身都能曬到太陽
躁鬱症我已經有覺悟
不會變好，要跟著我一輩子了
把憂鬱當成一個你不想要也甩不掉的朋友
試著和平共處吧
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