朵拉doraaa wrote:
我們家小朋友明年已經要升國一了，不過身高還是落後別人一大截（目前143公分
所以看來是這個暑假完要升國一?那現在回你的文還有來的及吧!
請參考我前幾天發的這篇文
我年輕時的身高只有167，我太太也只有157
我大兒子這個暑假完要念大一，身高181(國小畢業時166，國中畢業時178，高中還長了3公分)
我女兒暑假完則是大二升大三，身高164(國小畢業約157，國中畢業時159，高中畢業時161，一個月前總覺得她跟我眼睛幾乎是平視了，又量了下居然164......)
我跟我太太回憶起來，我跟她都是國一就長到現在身高，國二以後都沒長過了，尤其我國二意識到一堆人比我高之後，我開始每天跳繩3000下，半點都沒再長高....，高中後開始努力每天打籃球....當然也沒任何奇蹟發生....
生長板一旦閉合，怎麼努力都是沒用的，各種努力都是沒用的
所以關鍵是"生長板"的閉合時間
我講的經驗談應該還有點說服力吧，畢竟是親身經驗
我之所以會看到你這篇文，是因為最近長高廣告總是莫名其妙出現在我FB，看得我都有點心動了，但更想分享我的心得
心動是因為我還有個小三，今年小一升小二，才7歲的小兒子
這小兒子的身高幾個月前拍時約124(現在也才126)，以他的年紀來說，只能排在中間，他的生日是9/6，座號1號，依出生順序排的座號，他們班2號、3號、6號都比他高半個頭!甚至連男生倒數第2小的13號都跟他差不多高了
當年我女兒小時候我是不怎麼在意她的身高，畢竟女生身高在這社會上並沒有歧視存在，不過從幼稚園到國小的團體照片或影片，可以看的出來都算中等偏矮
我大兒子幼稚園時除了巨無霸那種又胖又大隻的小孩外，幾乎都不會比他高，上了國小後在班上一直都是數一數二的高度，但也沒到特別高，他的生長一直都是很穩定的每年七公分左右的增長，都是在成長曲線中的97%，所以他今天長這麼高我也不敢說百分百都是後天努力.....搞不好隔代遺傳....不過我跟我太太兩方的男生最高也都只有172，一半以上168上下，似乎也沒看到那種遺傳
小兒子的身高我真的有點擔心，在我之後的努力下我想突破172是沒問題，但可以的話我當然也希望他能達到180
所以這廣告看久了也不禁有點心動
我給小孩的飲食和運動計畫(可吃的不可吃的食物、可做的不可做的運動)小一已經啟動，目前計畫執行中了
加播個哥哥小時候練籃球跟直排輪的影片
但中藥加強計畫還沒開始，小三才會開始，還是擔心他沒辦法像哥哥那麼高，所以也有點被廣告打動了想買個一年量給他這接下來的小二生涯吃看看能不能追上他們班的2號、3號、6號，不過好貴阿.......
還在觀望中
另外跟樓主提個醒，叫小孩自己去打半小時的籃球是沒用的，叫小孩每天跳繩1000下也是很難的
打籃球會長高不是站著立定投籃就會長高，你如果真的會打球的話會知道，定點投籃大部分是站著不動的，頂多走兩步撿球.....這沒有用啊，打籃球之所以能有用，是透過有趣的籃球運動讓小孩多跑步，跑步才會長高!重點是跑步不是打球!光是叫小孩跑操場頂多跑個十分鐘就閃人休息了運動量根本不夠就喘吁吁了，所以打棒球的不也都很高?因為他們的訓練過程中跑步是很重要的一環!跑步才會長高
我國三時是因為崇尚打鬥+為了長高才會每天跳繩3000下+100伏地挺身+100仰臥起坐+半小時擊打沙包，不要說3000，1000就很累了，如果沒有一定的目標督促自己，根本辦不到每天，一定遲早放棄
我大兒子上了國中後幾乎就沒時間跟我去運動了，所以我曾經想逼他每天跳一千下
但是他先天心臟跳得比較快，跳個兩三百下就臉色蒼白了，剛上國中時又考入學校籃球隊，怕他猝死，帶他去醫院做了心臟檢查，結果有二尖瓣脫垂閉鎖不全的問題，逼了他跳五天就放棄了....長高固然好，命留著更重要
提供你參考
家長要一起努力阿!
補充營養當然是成長的要素，但是營養也可以藉由美食來獲取，不一定要買保健品阿(雖然我也動搖了)
日曬(轉化維生素D還可避免近視)、
跑步、直排輪(透過籃球跑步和直排輪來刺激生長板避免過早閉合)
中藥(整脾健胃、增加食慾、鹿角膠吸收膠質、最後製作階段的燉大骨也很重要，我研判從大骨湯中吸收的鈣質比起牛奶更能有效吸收，我認識三個不運動卻都長到178~183的，那年代哪有錢買那麼多奶喝，都是喝大骨湯或吃滷豬腳長那麼高的，當然三個小孩我還是都有補充他們牛奶，大的兩個小時後喝福樂整箱整箱買的保久乳，小的喝比較好的好市多的柯克蘭牛奶，但喝牛奶很重要的一點是不能讓他拉肚子，腸胃不好想長高就難了)
這幾樣絕對缺一不可
附上我的中藥製法，過程繁冗了點大部分家長應該都不願意吧....要幫小孩燉藥還要陪運動....真的很犧牲自己的人生
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