我自己一開始產後也是沒什麼奶,也很緊張,不過月子中心的護理人員跟我說可以先從多喝水開始,讓身體的水分補充足夠,這樣身體才能製造奶水出來,我小姑來看我的時候送我幾包發奶茶,我個人覺得還蠻發奶的,所以有時候我喝膩水就會泡來喝,好像叫什麼葫蘆巴茶,還蠻好喝的,而且奶量是真的蠻明顯有變多,可能是我月子餐湯湯水水也蠻多的
媽咪壓力不要太大 你才剛生完身體都還沒恢復先讓自己睡飽這樣奶量才會慢慢上來盡量多親餵兩邊奶讓飽飽喝15分鐘左右就好了多喝媽媽茶或哺乳茶也能增加奶量喝鮮魚湯完我會有脹奶的感覺,睡前我吃BHK’s倍乳本來每餐補配方奶的 現在只有睡前喝配方奶而以