我女兒以前體質也很弱,小時候三天兩頭感冒,咳嗽一咳就是好幾週,醫生看了也只是反覆開藥,後來我也是開始到處爬文、試方法。後來我慢慢調整她的作息,像是白天盡量帶她出門曬太陽、跑一跑,讓她活動量夠,晚上比較能睡深一點。因為之前淺眠+半夜鼻塞,其實身體根本沒休息好,免疫力自然也起不來。另外房間我就固定放空氣清淨機加濕器,減少過敏源,她睡得比較安穩,也比較少半夜咳醒。