生產四年後，肚子還像6個月... (第3頁)

Ailio

Ailio
個人積分：267分
文章編號：29419276

267分

21樓

2011-07-20 14:19

其實運動的方式有很多

找一個喜歡的就好

每天逛百貨公司市場也是運動唷~

但是走得速度要快時間要長

不然買台健身車邊看日劇偶像劇邊踩也不錯

กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็

sweetying

sweetying
個人積分：0分
文章編號：29421639

0分

22樓

2011-07-20 15:53

可以上網看部落客酪梨壽司的減肥日記，她記錄了每天的飲食和運動，當然還有體重和體脂，沒有太少吃但是瘦下來體力變好人也變健康了。很多網友都是受到她的激勵開始運動。

下定決心吧，只是上網哎是不會變瘦的。

catofking

catofking
個人積分：0分
文章編號：29422130

0分

23樓

2011-07-20 16:11

http://www.wretch.cc/blog/amysen0905如果妳真的想減你可以去這個部落格看看

FREE BIKER 67

FREE BIKER 67
個人積分：469分
文章編號：29445432

469分

24樓

2011-07-21 14:38

elk90114132 wrote:
備註:別叫我運動!!!!...(恕刪)

認真版 : 試試看每天三餐有一餐吃桂格大燕麥片(無糖的)，
其他二餐正常吃(別過量)，還有，每天吃完晚餐后
散步(快走)50分鐘 - 1HR 。

"少吃、多動、正常的作息"，是減重的不二法則!!

WANNA BE A FREE BIKER FOREVER !!

Ailio

Ailio
個人積分：267分
文章編號：29446120

267分

25樓

2011-07-21 15:09

FREE BIKER 67 wrote:
認真版 : 試試看每...(恕刪)

其實減肥就是一個數學計算~

吃的扣掉消耗的(沒動也會消耗) 剩的就是肥肉

每天少吃一點多消耗一點此消彼長久了就會有改變

減肥是長期抗戰不要太虐待自己慢慢調整就會有改善嚕

กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็

apriljen

apriljen
個人積分：0分
文章編號：29476039

0分

26樓

2011-07-22 17:37

看到最後一行我笑了... 幫不了你

我懷孕胖到80KG...

小孩生完出院後回家一量75KG

作1.5個月的月子...做完71KG

女兒母奶喝了半年多剩68KG...((餵母奶會瘦根本就是騙人的))

我靠著每天走路上下班...((我家到公司約三公里的路))

早餐正常吃

午餐吃澱粉類配青菜...((不能吃肉喔...受不了的話吃魚肉))

晚餐吃肉配青菜...((不能吃澱粉))

每天檸檬加水2000c.c

我小孩一歲半囉~現在172CM...55KG

jpjwang

jpjwang
個人積分：145分
文章編號：42318954

145分

27樓

2013-03-11 7:32

andrew19 wrote:
那就少吃!少吃多動是...(恕刪)

少吃多動是減重唯二法門!+10000000

身高163
體重卻有68
肚子有35吋
屁股更是有44吋

夭壽唷~~~+1000000000000000000000000000000 幫不了你

記得天下沒醜女人只有懶女人是真的`

Johnny_depp

Johnny_depp
個人積分：746分
文章編號：42320271

746分

28樓

2013-03-11 9:25

我們家的生產完八個月肚子還向三個月

目前努力中