控制使用3C才是王道
所謂的近視
就是專注在近及小的東西時間過長
電視很大看起來很爽==>近視
長時間玩電腦+大螢幕==>近視
長時間玩手機, 走路難聚焦也看, 坐車搭車晃來晃去也看==>近視+散光
現在不要說暑假結束小孩看眼科很多
平常各大醫院眼科就一堆人了
3C的影響太明顯了
簡單來講
智慧問題
無解
國民健康署署長邱淑媞表示：為了尋求有效且具科學實證的介入方法，於102-103年進行介入研究，結果發現：戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。每週戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機會；每週日照時間超過200分鐘；意即每日課間皆有戶外活動，則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率，此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似。
--中略--
國民健康署邱淑媞署長表示：預防近視、防止近視惡化無需花大錢，只要到戶外活動，接觸陽光日照就是預防近視發生、延緩度數加深的最好方法！這個保護作用可能來自於陽光會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長；(二)戶外遠距離視野，會減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
資料來源：衛服部 https://www.mohw.gov.tw/fp-2651-19671-1.html
或google "陽光 近視"
2. 室內照明或姿勢 (很多人說了，不再贅述)
畏光是必然的副作用, 帶變色眼鏡可以克服, 近的會看不清楚, 這個是必然的結果, 也是想要的效果, 因為散瞳劑會麻痺睫狀肌, 而看越近的東西, 睫狀肌越需要收縮來對焦, 睫狀肌無法收縮對焦, 近的就看不清楚, 這樣可以避免小孩看太近的東西, 譬如...手機.
醫生應該有跟你講, 近視控制的目標是一年度數增加少於50度, 你的小孩才剛開始點, 醫生應該是開0.1%濃度的才是, 先點個半年看看效果如何, 若是效果不好, 可以增加濃度, 假如小孩真的畏光嚴重, 再考慮戴塑型片, 假如控制良好的話, 那點散瞳劑還是最方便的.
我自己是高度近視, 所以對兩個小孩的視力非常重視, 家裡客廳沒有電視, 也不給小孩用手機平板看影片, 家裡裝潢時在照明上面花了很多心思, 連照度都計算進來, 燈管更是都採用演色性95以上的, 如此的用心呵護, 仍是不敵我強大的近視基因, 老大小一就近視, 老二更早, 大班就近視了.
兩個一直都是點散瞳劑, 老大比較特別, 左眼控制得很不錯, 但右眼就沒辦法, 度數一直往上漲, 醫生右眼改開0.3%濃度的, 點了有效果, 度數增加有收斂, 現在老大已經高二, 度數穩定在左眼25度, 右眼275度, 醫生說一眼看遠一眼看近, 沒有看不清楚就不用配眼鏡. 老二則是度數一直都在增加, 到小五時150度, 就開始戴眼鏡, 有問他要不要改戴角膜塑型片, 他嫌麻煩說不要, 現在國三了, 度數穩定在200度左右.
其實這個過程中一直有在考慮角膜塑型片, 當老大右眼控制不良改點0.3%濃度的時候, 想說假如再沒效, 就要用角膜塑型片了, 還好有控制住. 我覺得假如度數高到要戴眼鏡時, 就可以考慮用角膜塑型片了, 這樣白天就不用戴眼鏡, 也沒有畏光問題, 只是角膜塑型片的近視控制效果跟長效散瞳劑比究竟如何我也不知道, 老二戴眼鏡後配合散瞳劑近視度數也是控制良好, 角膜塑型片好處是白天不用戴眼鏡, 但缺點是要好好清潔, 不然可能感染, 權衡之後還是沒換了.
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