過敏狀況的發生就是過敏體質的人接觸到過敏原要改善過敏體質,益生菌是一個不錯的方式,例如樂益康的LP33就很不錯,除了益生菌,多運動,多接觸大自然是好方法避免接觸過敏原,就要先找出致敏原(通常是塵蟎與塵蟎排泄物),我是使用3M的防蟎枕頭搭配Nevermite的全包式防蟎套,效果還不錯對抗過敏症狀,要體內體外一起處理,有用心照顧就會有成效