媽咪辛苦了,同道中人,奶量不多和隊友兩個人帶娃沒有長輩支援,人太累累到塞住。泌乳老師說了母奶三大要素:睡眠,心情,飲食。媽咪一定要好好放鬆心情,我現在也是這樣安慰自己,給自己找點快樂的事情,除了按時擠奶,吃卵磷脂,睡眠肯定是不夠的,只能自己調節了~自己做個快樂的媽媽最重要,母奶有很好,沒有配方也很好,媽媽快樂的陪伴對寶寶來說才是最重要的