我太太突然變成無法入睡的體況(生育後) (第2頁)

icchenk

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11樓

2020-05-31 10:13

身體健康最重要，何況是牽手！！

greenXC60 wrote:

哈哈
原來過太爽也會這樣喔
(恕刪)

學茶某

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12樓

2020-05-31 13:02

自己也這樣，發現一點點咖啡因都不能碰，還有看中醫調整似乎有一點效果。

1018皮皮

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13樓

2020-05-31 19:11

有孩子之後除非是神經大條的人，
媽媽們都是會這樣子淺眠。

我也是從婚前怎樣都能睡，
到現在即使孩子大了，
睡眠品質還是不佳。

killhimall123

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14樓

2020-05-31 22:32

我覺得一定要帶去給中醫調整!!
睡眠不足影響的層面是不容小覷的

nyslap

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15樓

2020-06-01 11:15

認真說
叫她去運動流一下汗

patty109

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16樓

2020-06-01 21:00

可以聽一些輕音樂，或身體掃瞄，還有可以點精油芳香試試

greenXC60

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樓主

2020-06-02 8:23

nyslap wrote:
認真說叫她去運動流一(恕刪)

只有這點
是我們夫妻都完全沒做的

其實我也是不好入睡
也找不到原因

理由當然很多
因為所住地區不適合運動，附近也沒適合運動場所
上班忙碌下班好累
照顧小孩一天，晚上好累
呵呵

但我們深知該運動，一定要來想辦法

時間永恆

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18樓

2020-06-02 11:36

可以試著補充鎂，睡前吃 200mg - 400 mg 能改善睡眠
相關資訊可 google

真實的信仰是視人性為真實，虛假的信仰是視人性為虛幻 ─ 帕斯卡《默想錄》

可愛女人

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19樓

2020-06-02 11:51

我自己生小孩前就是淺眠難睡型(還是會睡著但睡眠品質不優)

但生完小孩後就是一整個失眠都睡不著

床也是買丹普的10幾萬也沒用，運動吃鈣鎂錠也都沒用

後來還是去精神科診所拿安眠藥才解決

我也好不想吃安眠藥阿，但真的只有安眠藥有用><"

白雪壞媽媽

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20樓

2020-06-02 14:48

我也是生小孩前說睡就睡的人
現在跟小孩一起睡，真的會自動起來看看小孩
恩...我想運動是能改善的
我每天都堅持去走路
有時候狀態佳走20公里，有時候只想走5公里，你們試試看吧！