少量多餐,吃東西前跟後盡量不喝水我吃蘇打餅蠻有用,在肚子很餓又沒胃口就會吃幾片餅乾配果汁還有薑茶、薑雞湯也有用,薑可以緩解孕吐但不宜多會脹氣的話容易產生氣體的食物少吃哦像是麵包、牛奶、豆子類、地瓜芋頭、洋蔥、胡蘿蔔都是