• 3

三十幾歲才生小孩的媽媽們(上班族)是怎麼瘦身的?

我也覺得體質佔很大因素之一,但方法也重要. 我36歲才要生第一胎,BMI:19,目前35W,胖7kg,希望做完月子就可以瘦回孕前體重 不過我除了初期跟不舒服的時候,大部分的時間都有維持一天20分鐘的運動,吃也會吃得健康(魚,瘦肉,蔬菜,水果)一些,澱粉類少碰,盡量改吃蒟蒻麵取代. 早餐可以泡杯順暢牛奶+麥片,增加飽足感.

我比較建議用控制吃跟運動來減肥比較健康...
雨獅子 wrote:
樓上大大也是台南人?...(恕刪)



好晚才看到~! 我就是台南人!
它最主要是以吃中藥的方式來治療~
可是對減肥有代謝的西藥(幫助提升代謝的)也會納入處方裡面~
有時候也會給一些保健食品~
我吃到現在是覺得沒有副作用~反而整個人精神都變好
噢對!他們有強調他們處方是絕對不含諾x婷一類的禁藥的~
所以不傷身體~
我覺得這種方式其實有點像營養師再幫你調身體體質~
幫助全身的代謝更新這樣~

初診費用比較貴喔~2600元(但是含掛號、抽血、2周的藥費),複診費用2100元
然後兩個禮拜回診一次
所以說一個月大概四千多這樣

我覺得對我來說真的蠻有效果的~大家都說我瘦超多
但是我自己也有再注意飲食,每天做做伸展,
這樣配合應該是有加乘效果啦

再吃一個月我就想停了~希望能真的靠自己持續健康下去!!
謝謝謝謝!!!!!
我會找時間帶我朋友去看看的 希望這是一個健康的減肥方法
也希望對她有用 真的很謝謝妳的分享哟!
讓她稍微瘦下來以後應該也會比較想要運動運動的!
我推薦,專業的醫師,寫的書
我男生,65公斤突然暴肥75公斤,查他的書才知是我的飲食習慣有問題
2個月瘦5公斤,我現在是很有信心往65公斤邁進,不困難,所以主要是觀念--正確的觀念!

有正確的觀念,正確的方法,瘦身就不是問題!

建議你去查看一下(有講懷孕,上班族,吃減肥藥...),我查看了很多減肥的書,有些是外國翻譯的,
有些是別人的減肥經驗...

怎麼說呢?我覺得他講的最適合台灣人,建議你一定要看一下,因為有一些訣竅,一些重要關鍵,
還有,指出錯誤的減肥觀念

一瘦就是一輩子,邱正宏醫師教你,不復胖減肥法
我老婆是有瘦回來(第二胎),約6公斤!

她說餵母奶有差,另外上下班各多走20分鐘的路!

少吃甜食,其他飲食正常!
餵母奶......就瘦了...還瘦很快...
但一停餵,就胖了3公斤....
(母奶餵一年半)
LITTLE RABBIT HOP HOP HOP
我是上班族媽媽
33歲生了第一個小孩
小孩目前1.4y

一直屬於 胖的體形 157kg 60kg ↑  (以前靠晚餐不吃半年減了快20kg 但又覆胖了 )

記得知道懷孕時 我才剛減了二公斤下來   結果沒想到懷孕了

然後10個月 整個期間胖了18kg !!!!

結果 結果 結果 。。。

因為催了二天不出來只好 剖腹

生完小孩   空腹好久 (剖腹要等排氣才能吃東西 )

太想吃月子餐 結果 第一口太油 ?!

我整個在床上水瀉了二天 !!!! 都沒有進食


然後 出院時 我只 比 懷孕前 胖 2kg !!!!

( 醫院期間沒有母奶所以沒有餵母奶 這個意思在說我沒有耗掉熱量的機會 )


===================================

就這樣我懷著很興奮的心情很努力的 做月子

以為我這輩子就這樣 轉變成 愈來愈瘦的 瘦子


-----------------------------------

吃完月子餐 吃回人類的食物 又回到人類上班的辦公室


就這樣 我竟然胖 胖 胖 一直 胖起來

回頭想一想 最近最瘦的日子竟然在 做月子的時候


結論 :  體質 體質  胖肥體質  就是   肥胖體質 
我35歲生第一胎
孕前60公斤,生產前65還是66公斤,
生完出院62公斤,小孩2980公克,
現在是全職媽媽,剛才量體重是58公斤,
我已經好多年沒有出現5字頭~~

最近在圖書館借了一本新書 從懷孕就開始養瘦 可以參考看看

http://blog.sina.com.tw/gogogogo/article.php?pbgid=93302&entryid=624925

我是34歲懷孕,
懷孕前約63kg,懷孕胖到70kg..
生完..開始餵母奶..
一度瘦回63kg..(但是肚子還是很大)
等到寶寶十一個月..
我停餵母奶後,飲食方面沒有控制..
短短的兩個星期..就一路飆到了71kg..(人生的最高峰)
這時,我終於相信餵母奶真的會瘦!!


所以目前正在發奮減肥中..
晚餐不吃澱粉,只吃水煮蔬菜跟雞肉!
如果嘴饞想喝飲料,就喝無糖茶或是黑咖啡~
每周上兩次皮拉提斯..

雖然進度很緩慢(其實也才開始兩周,瘦了1kg)
但是希望能見到成效..(希望要瘦到六開頭)

我本身體質就容易胖..
而且我是澱粉控跟甜食控..
所以...有一部份是自己造成的..

減肥路不好走~大家一起加油!!!
感謝大家分享

我是胖了十幾公斤
本來我就是易胖體質
為了生小孩身材變形
先生也不體貼
有時想想
真的生活很不開心
快得憂鬱症了

去中醫埋線+吃中藥
第二個禮拜瘦了兩公斤

真的很慢
也不知道效果可以到哪

而且真的是燒錢
費用好貴
不知可以撐多久


現在就晚餐不吃澱粉
看看狀況會不會更好

心裡還是想先瘦一點
輕盈一點

之後再靠運動持之以恆摟

大家加油

sumcat wrote:
我是34歲懷孕,懷孕...(恕刪)
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?