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給偉大的媽媽及準媽媽們! 您的孕期中是如何渡過腰酸背痛的時候呢?


alice7101 wrote:
TO bestaqu...(恕刪)


專有名詞,是叫恥骨痛啦…
妳上網查一下,應該都會有更詳細的訊息,
雖然說是因人而異,但是我還聽到滿多會恥骨痛的媽媽…

懷孕後期,肚子日益擴大(不管妳的肚子是大是小),
為了讓身體適應胎兒的存在以及準備未來的生產機制,鬆弛激素和黃體素增加,
讓骨盆漸漸鬆弛,而這兩種荷爾蒙卻也成了懷孕後期恥骨疼痛的主要因素…

我現在邁入第9個月啦~ 大約第5個月開始也是腰酸背痛,尤其半夜起床上廁所時,痛到快跪下來。
怎麼按摩也沒用的。

結果有個已經當媽媽的朋友說:妳的鈣攝取不足啦~

抱著姑且一試的心情,我就從一天吃一顆鈣片,改成早晚各吃一顆~
很神奇的,就不會再腰酸背痛啦!

供您參考。
洗頭的問題: 我幾個月前已經不去美髮沙龍了,因為躺在洗髮椅真折磨。 我是搬個小板凳,坐著洗頭洗澡,(像日式澡堂那樣…) 這樣也比較安全。
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