如何改善小孩駝背

犬子自從課業壓力變大後，駝背問題更嚴重了，以前只要提醒他站姿跟坐姿，他會乖乖保持好，長時間觀察下來可能是因為書包變重、待在書桌前讀書的時間更長才導致體態越來越差，跟他溝通把不必要的課本放在教室，不要帶回家造成額外的重量，反而得到他一句我們不懂他…

好的習慣要趁孩子還小的時候成型，擔心他因為駝背而影響身高發育，上網搜尋有建議小孩不要太依賴椅背，也可以訓練一些核心肌肉，老婆會趁假日帶他做一些簡單的瑜伽運動，狀況有稍微改善但還是會駝背，他在書桌前還是會很依賴椅背，總覺得他讀書已經很累，還要逼他不要靠著有點太殘忍，想買一些輔助用品來幫助他

現在是打算先買媽媽朋友都滿推薦的Roichen正脊坐墊跟3M 護多樂姿勢調整帶，聽他們說能夠坐的更端正，駝背會好不少



想問有沒有能幫助犬子維持體態的好方法，當然我也知道這些物品只能當作輔助，最重要的還是訓練肌肉，也想問有沒有適合小孩的核心運動能陪他一起鍛鍊?