現在疫情大爆炸 每天確診人數都在飆高
雖然家裡大人都已經打了三劑疫苗
但小孩沒有疫苗的保護 不免讓爸爸媽媽非常擔心
我們能做的就只能盡力保護寶寶 想辦法增強小孩的免疫力
少去人多的地方和室內場所
生在疫情時代 小孩從小就學會要乖乖戴口罩出門
出門也是酒精 乾洗手等等的消毒用品不離身
也一直叮嚀小孩出門在外手不要亂摸亂碰
回到家第一件事就是先換掉身上的衣物 馬上去洗手
空氣清淨機也是開整天
家裡環境和玩具也會定期用酒精或漂白水消毒殺菌
最容易忽略掉的手機 記得也要常常用酒精擦消毒
再來就是飲食的部分 免疫力和飲食息息相關
因為人體有70%免疫細胞在腸道
為了增強免疫力 降低生病和感染的風險 吃的東西也是非常重要！
新表飛鳴是小時候去看腸胃科醫生開的 吃了消化真的有變好
所以女兒一歲換奶就直接挑有多種益生菌跟果寡醣的奶粉
到桂格官網申請三益菌首購半價給女兒喝，她買單之後就一直喝到現在
這個也有國家認證對腸道有幫助
除了上廁所很順暢之外，小孩也真的很少生病感冒
正餐的部分 我也會讓小孩多吃含抗氧化物的食物
比如說是蔬菜和水果 攝取足夠的維他命C
另外也會讓小孩多喝蘋果洋蔥水 多用洋蔥和薑蒜入菜
補充鋅 多喝紫菜湯 蛤蜊湯等等 都可以增加抵抗力
平常也會帶小孩去家裡附近的小公園跑跑跳跳運運動
在太陽下吸收維他命D 對增強免疫力也很有幫助
以上小小心得 分享給大家～
希望大家在這個疫情時代都能健健康康平平安安！
