女生是不是都容易便秘，有辦法改善嗎??

才三十而已

才三十而已
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樓主

2020-10-28 10:07

懷孕前就有便秘困擾，即使飲食正常，也逼自己每天都要喝到1500cc以上的水，但還是擺脫不掉便祕……偶爾會浣腸解決，懷孕後情況反而更嚴重，每次都佔廁所超久，有沒有辦法能改善便秘

2020-10-28 10:07 發佈

文章關鍵字女生辦法

minix

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2樓

2020-10-28 10:23

多吃蔬菜有纖維食物
多喝水應該就不會便秘了

放開那個女孩 ...

me5888

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3樓

2020-10-28 14:03

多吃水果一天至少吃兩份

吃水果比吃蔬菜還重要

養成每天起床喝一杯水

準備上大號的習慣

ichamique2421

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4樓

2020-10-28 16:00

多吃蔬菜水果！我覺得早上起床喝一杯溫水也有效！

檸檬狙擊手

檸檬狙擊手
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5樓

2020-10-28 21:25

除了飲食正常之外也要均衡，我之前會搭配益生菌吃有稍微改善，後來我改吃舒麗纖酵素錠，效果更好耶

May_Wang

May_Wang
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6樓

2020-10-28 21:35

蠻多男生只愛吃肉不愛吃蔬菜，也會便秘XD

紅色指甲油1

紅色指甲油1
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7樓

2020-10-29 12:01

蔬果要吃拉
不排斥木瓜的話可以試試看吃木瓜
很有效

小霓子兒

小霓子兒
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8樓

2020-10-30 22:59

我是每天喝到2000CC的水，還有按摩雖然效果也是不太好
平常也會找醫生開軟便劑，現在用KC的變變熊酵素，就比較順暢~

不能說的紅茶秘方

不能說的紅茶秘方
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9樓

2020-10-31 0:34

才三十而已 wrote:
懷孕前就有便秘困擾，(恕刪)

感同身受，便祕一直無解，可能生活壓力太大所導致

minshin684

minshin684
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10樓

2020-11-02 10:04

才三十而已 wrote:
懷孕前就有便秘困擾，(恕刪)

之前帶小孩壓力大作息也不正常，也很容易便秘，超痛苦…...