大家都怎麼消小腹? 運動以外做肌動減脂療程有效嗎?

buck2284
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樓主

2020-08-24 13:28

年輕的時候真的覺得代謝很快，前一天吃消夜，都覺得只要睡一覺肚子就扁了
但現在年紀越來越大，再加上生了雙寶，就算固定有跳有氧
但還是覺得肚子上的一團贅肉形影不離的跟著我阿!!!
之前看到別人分享棒式，但肌力不夠強，所以也撐不久!
是不是回不去小姐時期了阿??

還是有人是直接去醫美?
因為有看到網路上有個療程是叫EMSCULPT，看起來是可以幫助增肌減脂的儀器
想問一下有人做過這個療程嗎？會不會做完沒多久就消除了～
還是有什麼消肚肚的方法可以推薦嗎?感謝大家

2020-08-24 13:28 發佈

文章關鍵字小腹

carololol

carololol
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2樓

2020-08-24 15:38

我也是生完只剩下肚子，怎麼都消不下去!還加入健身房~也想聽聽看EMSCULPT的效果
有看到一些貴婦去做，不只肚子好像還可以翹臀

民生金城武

民生金城武
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3樓

2020-08-24 18:31

均衡飲時跟運動才是最主要的，醫美如果不維持一樣會胖回來
笑到噴淚

蘋果冰醋

蘋果冰醋
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4樓

2020-08-25 15:15

那你要不要考慮一下重訓? 我是覺得只要把身體練結實看起來就不會一團肉了
重訓對腹部和臀部的線條都蠻有用的阿
我看我朋友去wg重訓一段時間後就比以前看起來好很多了
還是透過運動的方式最自然吧

懶懶熊沙拉

懶懶熊沙拉
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5樓

2020-08-26 9:08

生完小孩2年了，身材也是一去不復返。
肚子真的是特別明顯。
因為過去一年要照顧小孩根本沒有時間因為過去一年要照顧小孩根本沒有時間規律持續運動。
中間花錢去健身房效果不佳，當媽後身體素質明顯退化，一下子腳底不舒服，一下子膝蓋不舒服。
一直到最近重新找回瑜珈課程，雖然一周一次，可是很明顯拉筋與調整姿態。
已經非常知足，雖然身材還是........

我想要瘦回產前，甚至婚前苗條，應該有難度，唯有追求健康與體態
慢慢應加運動次數了。
加油