畢竟現在疫情還是讓人很小心☹
除了戴口罩、勤洗手
還要認真消毒環境
家裡小朋友已經開學了還是會擔心
覺得他們的抵抗力比較不好
又常常一整天待在一起
除了正常作息、睡眠充足以外
因為小朋友比較不愛吞保健品
我自己就加強食補的部分
查了一些網路資料
這份是營養師分享的食材清單
多吃可以提高免疫力
偶爾也會燉雞湯給家人喝
講求方便快速 我是直接用冷凍保存的滴雞精
丟兩包滴雞精下去當湯底下去熬雞湯
效果一樣很好 小孩都說味道很香
可以參考網上的食譜
加什麼料都OK
覺得這樣吃真的體力有變好耶
早上起床也沒這麼累
嘴巴變得比較少破
老公也說有效
分享給各位
希望大家都能平安渡過這次的疫情！
