我家是這樣, 先陪他們一起睡睡一陣子他們習慣一個臥室之後先藉口要做家事, 所以要他們先去睡之後晚一點進臥室再陪他們睡等他們已經完全習慣你不在可以安然入睡後, 就可以讓他們自己睡現在睡覺時間到, 我就把小朋友趕進臥室, 開監視器, 開感應燈, 開磁控開關電鈴然後我就可以安心的做自己的事情了...