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減重跟減肥

ALICE129

ALICE129
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樓主

2017-12-21 15:05

最近發覺自己的食量變大了

..體重也增加

...開始選擇運動來維持..但發現效果不大..明天2月要去海島國家玩..但是肚肚的油很不配合都不減少..請問有甚麼運動或方法可以讓我肚子的肉肉減少一些呢??

2017-12-21 15:05 發佈

文章關鍵字減肥

呂蓓蓓
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2樓

2017-12-21 16:10

目前對我來說最有效得減重方法
應該就是吃中藥跟埋線了
瘦也不會讓你一下瘦得太快比較健康埋線後又有慢慢雕塑的感覺
最重要的不會因為吃藥有甚麼副作用跟身體上的不適
所以還蠻推薦的
我是在一家竹XX中醫看診的
因為體重不會掉很快所以我相信慢慢瘦之後比較健康也比較好做維持
且我埋線後肚子跟大腿平坦又瘦很多
我也有開始運動慢跑跟棒式來增加運動量據說這樣比較能維持不易復胖喔

ming052930
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3樓

2017-12-21 16:18

很簡單~~三餐吃飽就去快走1小時

hey11717

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4樓

2017-12-22 21:52

要看你的運動量跟運動強度
可以做一些負重訓練搭配有氧
效果會比較好
當然最重要的是飲食要控制！

厭世棻
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5樓

2018-01-05 16:39

我之前也是肚子那一圈很肉肉的像游泳圈 sorry

sorry

朋友就建議我去連鎖中醫減重搭配埋線
一開始我也是滿害怕埋線的

畢竟沒有試過
但我的諮詢師人超好的一直告訴我埋線的感覺
後來我埋完其實滿沒感覺的而且也沒副作用
諮詢師有告訴我飲食需要注意的地方
我認真了大概三四個月我的肚子已經很平坦了
我除了埋線外也有搭配有氧運動除了肚子以外
整個人的體態都小了一號呢建議你能去看看
它們好像都會跟大樹藥局開在一起你可以看看

dekajo

dekajo
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6樓

2018-01-05 17:13

ALICE129 wrote:
最近發覺自己的食量...(恕刪)

google 關鍵字" 血糖減重"

看懂了以後不必餓肚子還能吃飽飽

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