聽說要吃卵磷脂奶量會比較夠而且比較不會漲到痛是這樣嗎?有必要要吃嗎?吃完有效嗎?有推薦哪個牌子嗎?卵磷脂和大豆卵磷脂是一樣的嗎?我不想要之後脹奶漲到一個無法自拔的地步,我好怕痛啊T_T
我是買活力mama的卵磷脂(1200mg/顆).塞奶一次吃4顆(按食用建議)
原本平日一天一顆..不過哺乳4個月後已經不太會塞..
平日也就沒吃了~偶爾覺得局部熱痛才吃2~4顆.加上認真排空..隔1~2天緩解..
其實喔..我覺得它有效到讓人怕怕的....

另一個必備的是普拿疼....

我每次都想起滿清十大酷刑
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