1.買個兒童餐椅安全帶扣著,跟他約定好,乖乖吃完才能下來2.跟他約定好,吃完正餐才有甜點布丁多多3.拖拖拉拉或不吃也沒關係,收起來,無論怎麼哭鬧,下一餐前絕不給任何食物以上過程完全可以不打罵小孩如果能堅持下去,用不了多久,幾個月內就能養成定時乖乖吃飯的好習慣其實這種教養問題,障礙是在大人自己而不是小孩大人捨不得小孩哭,捨不得小孩餓,不斷妥協,追著餵飯最好終於養成不良的飲食習慣,
不要追著小孩餵較好她會把它當成一種模式.....如果是這陣子吃很少別緊張,小孩跟大人一樣也會有食欲差的時候就我的觀察,小朋友是不會餓到自己的,只是她吃的量在我們看來很少會擔心....然後不給零食也是一個方法不然就是買市售寶寶粥品頂一陣子(我買過田園香,瀚克,鈞媽....)有可能小孩只是單純吃膩了,讓他換個口味,改天再換回媽媽煮的,又會吃了
小朋友其實自己會知道自己肚子餓不呃,三餐之外的零食要少給,除非你確定她三餐都吃得完,當然你為她準備的食物也要多變化豐富性高一點,如果常常追著她跑吃,搞不好她還以為你是再跟她玩呢,所以要讓她養成良好的飲食習慣大人真的要犧牲一點,如果最近食慾比較不好的話,可以用一些增加食慾的食材或是煮一些湯品給她喝一下,像雞湯豬骨湯四神湯都還不錯,懶得煮的話網路上也有很多現成的商品可以替代一下,之前我兒子大生病完之後都瘦了一圈,因為照顧他太累我都沒有煮,我有買一些現成的像是寶寶嬰兒粥、滴雞精之類的給他補強一下,如果你想給他衝刺一下體重也可以參考看看。
1.時間到,餐點就收起來,到下一餐之前只給白開水,下一頓就會吃回來記住:舉凡有熱量.糖分的都不能給,不然會破功!2.跟其他小孩子一起用餐一群小孩一起開飯,會讓小孩有"同儕效應",跟著一起多吃這就是為何小孩到幼稚園會吃比較多的原因3.帶食物去公園.遊樂場小孩玩樂過後,一定會肚子餓,馬上塞食物給她吃建議:水果.蔬果棒之類的較為合適