現在想一想當初是哪個醫生開給我史蒂諾斯的～想揍他
我想開始減藥，停薬，我知道我又要爆走了，煩躁丶焦慮丶低潮要隨之而來了。想到就很OH～MY～GOD
現在想一想當初是哪個醫生開給我史蒂諾斯的～想揍他
現在想一想當初是哪個醫生開給我史蒂諾斯的～想揍他
JCYC wrote:
我想開始減藥，停薬，...(恕刪)
停藥減藥不當反而會讓你對這種藥心理上更有依賴性
stilnox會rebound
沒辦法
這點你的醫生應該要早點提醒你
stilnox在我看來根本不是治療失眠的好藥
他帶來事後的麻煩更多
長期使用無論如何增加劑量病人到最後都還是睡不著
(通常是病人自己越吃越多)
大量服藥後還會做出脫常的舉動
吃大量的東西
衝動的說話
對人太過熱情
然後一覺醒來全部忘掉自己做過的事說過的話
離開這種有高度成癮性的藥要有自覺之後忍耐
他造成的衝擊和挫折感就像你說的
身理上和心理上都非常鮮明
而且妳自己現在已經主動去強化那些負面反應
那會讓情況更糟
戒斷徵狀一兩周後會過去
但是你服藥的時間越久
妳要離開戒斷就越慢
這期間我建議你不要自己一個人待著忍著
每天都去按摩
去做指甲
去跟不太熟的人互動
一方面把身體放鬆
一方面讓陌生人接觸自己
讓自己處在有點緊張的狀況
這和斷藥的體驗有相當有雷同性
有很多人並不是永遠的病人
但是人一用藥 就會覺得自己有病
這樣並不是健康的心理循環
脫離藥物 就是脫離掉自己的弱點
沒有人在病好了還繼續吃藥的道理
燒退了就不會再吃退燒藥
不要讓藥控制妳
不要讓藥把妳變成病人
妳要理性的去看妳和藥的關係
然後由妳主導妳和藥的關係
而不是被藥控制
一些失眠的病人會在睡前吃一些讓血糖升高的東西
我是覺並非很健康
但是血糖升高會讓人想睡覺是真的
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