剛懷孕不久，也知道要吃葉酸
去產檢的診所推薦我這罐
只是吃了兩周，不知道是不是含鐵太重，我上廁所都偏黑
有點便秘的傾向
上網做了功課，大家都說盼納普不會便秘
那我是特例嗎?
有媽咪跟我一樣嗎? 那你們怎麼改善
(我每天都有喝1500-2000的水，也有吃水果)
我前期是吃醫院開的鐵+葉酸，在自己另外補充孕婦維他命(因為都外食)
我自己有做美安，所以我前期就是喝美安的孕婦綜合維他命
酸酸甜甜的感覺很好
最近喝完了，想了解一下大家吃的
所以去買了一罐新寶納多(原本想買盼那補，但是他比較貴/維他命A我又覺得有點太高)
我感覺吃這種錠狀的真的比較不舒服
至於便祕部分，因為我很注意所以沒有發生過
前期我是吃大燕麥片/蔬菜粉
最近家裡有人送地瓜
所以就吃地瓜
搭配前二個禮拜去好事多買的益生菌(但是說真的我也感覺不出來有沒有用...我覺得蔬菜粉比較有感)
其實還是那些老調重彈啦
多蔬果/多喝水/吃地瓜/糙米飯/燕麥片/水果什麼的
重點是量要吃多一點！真的有大量有差！
以前買外面地瓜，一次只吃一小個地瓜根本沒有什麼感覺
這次是人家送了一堆
我早餐就吃了三條(小的)總體積大概一個攤開的手掌大
一天就上了二~三次廁所....XD"
你如果很困擾的話可以回診請醫生開單純的葉酸給你就好
盼那埔等過一陣子再吃
其實還是看你個人選擇~
也可以像我一樣換個牌子吃吃之後再換回來囉~
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