我寶寶七個多月了
但是因為我平常也要工作
回來時還要煮飯、做家事
體力有點負荷不了(真的超累的)
漸漸的奶水也越變越少…><
沒有餵寶寶母奶讓我開始覺得有點自責
感覺沒餵母奶就是個不負責任的媽咪…….
全職媽咪平時餵奶的情形都是怎麼樣的呢?
怎麼來增加奶水好?
我跟你的情況一樣，
小孩給婆婆帶，一餐要喝180，可惜我每次擠上班時間約100上下，回家因有親餵都40-50
根本不夠！所以沒天都要跟母奶奮鬥～～
發乳食品，對我而言真的沒有感覺
試了超多：魚骨湯、雞精、卵磷脂、奶茶、喜寶、王不留行子茶、豬腳燉土豆、蚵仔、海鱸魚湯......
試到我已經放棄了～
現階段只把該吃，沒吃完的吃一吃
剩下的就交給擠奶次數吧！上班時間只能四小時擠一次，下班後，回家親餵1.5小時候擠奶
睡前可以親餵兩次加上擠奶兩次(少得可憐)，我這樣才勉強湊出兩瓶180給小孩白天喝
出門前再親餵一次
我曾試過添加配方奶（170母奶+10配方奶）～～不領情就是不領情，喝完過一兩個小時候就會上演噴泉戲碼......
所以，只能～繼續當個追奶的媽呀！！
至於母奶冰棒～～真的完全免談！！！
沒有奶水有一個重點是就 因為壓力所引起的
母奶是一種供需原理
"親餵愈多 母奶量愈多"
我有看過太多例子混配方奶的媽媽
最後都會喊母奶怎麼愈來愈少
因為他愈來愈依賴配方奶
所以我覺得千萬不要混配方奶
否則你的身體自然會感應寶寶不需要這麼多母奶
母奶自然減量
如果你想要增加奶量 又要做家事
我建議妳每隔一段時間就要去餵母奶了
例:二小時就擠一次
多親餵.多擠多給寶寶吸
每次擠奶時間也要延長 每次多擠幾分鐘
自然就會有多一點的母奶
還有體力也會影響母奶
我建議你 在工作.打掃同時
要多補充水分
因為在你動來動去的同時
妳身體的水分自然也會流失
奶水就會變少
所以要多喝水
或是多吃發奶食物.魚湯, 豬腳湯, 發奶茶..等等
如果說到發奶食物
魚湯跟活力媽媽發奶茶對我很有效
你可以嘗試看看
還有阿...心情煩躁時, 就別擠, 愈煩, 愈擠不出來
如果還有問題可以直接發訊息問我^^
加油了
寶石貓的玩美女人設計生活日誌_Miss.JewelCat
http://missjewelcat.blogspot.tw/
不用在意別人怎麼看，因為這是我
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