不想吃新寶納多或盼納普
除了這兩種之外，大家都是怎麼吃的？～～
ps.目前3個月～
謝謝
鈣質部份 最好用乳化鈣 聽說較好吸收...(補媽咪 避免生產完 鈣質流失過多 )
因為我本身會貧血 醫生還建議我吃血紅素
如果會便秘 可以吃益生菌
不過 還是建議讓醫生評斷過喔!
寶寶現在已經要3個月的新手小媽咪
正常的我很不愛吃魚+肉 偶爾吃非魚類的海鮮 也不愛補充啥健康食品 還很怕長的像奶的東西
懷孕前 原本是吃青菜豆腐水果過日子的人
但.........為了寶寶的營養 我目前的營養品庫存是
某草本--> B群 鈣 綜合維他命
某製藥-->鐵劑
植物性DHA
某氏雞精
甲魚精
某直銷蛋白素
樂X康
某某堂日本珍珠粉
不知不覺就買了這麼多種類
懷孕初期 其實我只吃B群
後來滿3個月以後 醫師建議鐵跟孕婦維他命 我有吃了一陣子(30顆)
但聽說是合成的 而且我便秘超嚴重 所以改吃草本的維他命
為了防止胎兒過敏 我又補充了樂X康 感覺便秘有改善一點
現在每天排班要吃得好多 感覺自己像開藥房的
不過我都有錯開吃 且量沒有吃到足(例如建議吃4顆 我都吃兩顆) 且每隔幾小時才吃
樂X康跟B群是早上吃 鈣片則是睡前才吃([本來吃廣告那牌也是便秘嚴重 後來換牌子)
偶爾覺得飲食不好 會再捏鼻子閉氣灌食雞精
長輩送的甲魚精則是午餐飯後吞個3顆 這個是吃心安的 想說應該跟雞精差不多
植物性DHA也是看了媽媽經驗談才去買的 本來買的是EPA+DHA 但聽說是清血脂的 所以換成植物性DHA
珍珠粉是用公司送的禮券去換購的 朋友推薦XX堂有折扣 但去到現場才發現折扣的是某產地的 我只好忍痛換了日本珠 但數量僅僅60包 想說孕期最後兩個月 每天吃一包 跟他拼了 反正是男寶寶 不求雪白肌膚 只要皮膚乾乾淨淨就好了
蛋白素則是看了某篇經驗談說 高單位蛋白對於胎兒腦部非常好
今天才剛入手 我泡了兩大匙+半杯水 試喝看看 當場噁到噴淚 後來加了豆漿就有好一點 但一半以上還是捏鼻灌食才入口
現在也會強逼自己吃肉 吃魚 喝奶 喝豆漿
心得是~終於體會到當媽媽的心情了 以後不孝順就開扁了
以上純屬個人心得 僅供參考 個人口味不代表眾人口味
報告完畢
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