過完年肚子又胖一輪

容容4305

容容4305
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樓主

2021-02-17 9:49

過完年果然肚子又胖一輪了
畢竟一直大吃大喝還狂喝飲料想不胖都難
現在又要來還債做運動了 sorry

是說大家有沒有甚麼推薦瘦肚子的好方法阿？

2021-02-17 9:49 發佈

文章關鍵字肚子

壁咚

壁咚
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2樓

2021-02-17 10:44

瘦肚子我每天抬腿20下外加定期去松裕堂埋線超有效的，原本太愛吃冰的小腹很胖，持續運動加埋線不到三個月小腹就平下來了拇指向上

ro123eo

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3樓

2021-02-17 22:34

過年回老家真的吃不少禮拜一回台北就去WG運動了重訓+有氧課這樣
不過脂肪堆積是基因決定的先瘦哪邊也沒辦法控制
像我就是胖大腿屁股肚子還好

Kim阿金

Kim阿金
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4樓

2021-02-17 23:25

一天吃兩餐
少吃澱粉～跑步機減脂一定會瘦

不良人

不良人
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5樓

2021-02-18 6:59

我過年胖了 20斤。。

小肚子都出來了

哎，

T.B

T.B
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6樓

2021-02-18 8:43

瘦肚子就把那些精緻澱粉排除在飲食內容裡就好啦（？）
把所有碳水來源做質跟量的管控很快見效，比任何運動都有效喔XD

設計，就是更貼心。

tvl65833

tvl65833
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7樓

2021-02-18 10:21

壁咚 wrote:
瘦肚子我每天抬腿20(恕刪)

想問個題外話埋線會痛嗎
我之前也有想埋線但是怕痛><

月泱泱

月泱泱
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8樓

2021-02-18 12:34

少吃澱粉，不要久坐

壁咚

壁咚
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9樓

2021-02-18 13:22

tvl65833 wrote:
想問個題外話埋線會痛(恕刪)

我覺得沒有很痛跟打針差不多，但又不到打針那麼刺痛拇指向上

isyuhello

isyuhello
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10樓

2021-02-18 18:23

盡量控制每餐不要吃到澱粉，正常來說會消很快