年紀大了之後很難瘦下來..

wda43444

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樓主

2021-01-27 15:31

過35歲之後還要減肥真的很難，代謝變差減肥效率也好差，減了一年多才瘦不到十公斤現在還遇到停滯期，已經有點想放棄了..

2021-01-27 15:31 發佈

文章關鍵字年紀

我愛小惡魔

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2樓

2021-01-27 16:06

本人四十歲因過度肥胖中暑後
從125kg二年後減至82kg(身高183cm)
至今已51歲都沒再復胖

oiihipoihe

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3樓

2021-01-27 16:37

不管用什麼方式減肥
感覺都很容易陷入惡性循環
年紀大了真的是一大殺手唉

linyi0961

linyi0961
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4樓

2021-01-27 16:42

效率差可能跟妳減肥方法不對也有關係
我之前也是產後瘦不下來很崩潰
但是後來跑去崙湞藥局諮詢改變減肥方法後就瘦了

silentcat

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5樓

2021-01-27 17:02

wda43444 wrote:
過35歲之後還要減肥...(恕刪)

我們夫妻倆年紀都比你大
我是小時候胖過、後來都維持得不錯
我老婆以前曾胖到85公斤、現在是個老正妹
所以不要花時間找藉口了
快去運動

baby51763

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6樓

2021-01-27 17:03

飲食和運動最重要，每天都必須做的事

不吃油炸，不吃脂肪

snoopy7722

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7樓

2021-01-27 23:26

以前年輕都是跑步為主很容易就瘦了現在觀念改變體態比體重還重要
都靠在WG重訓提高基代不然肌肉流失太多很容易復胖體脂就是靠飲食了

affirmkyle

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8樓

2021-02-03 9:58

飲食跟運動，看來還是王道阿.....
我真的無法少吃，看來只能多動了XDDDD

賈楓

賈楓
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9樓

2021-02-03 18:18

熬過停滯期~加油！

2021startup

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10樓

2021-02-15 1:48

年紀大新陳代謝變差就要少吃一點