怎麼讓心情變好?

白眼阿芝

白眼阿芝
個人積分：9分
文章編號：71347209

9分

樓主

2018-12-13 16:22

大家安安

這幾天遇到了一些事情
心情非常差
一直有股極度煩悶的感覺壓在心上

已經試著看電影轉移注意力
卻還是沒有任何改善

大家心情不好的時候都怎麼做呢?

2018-12-13 16:22 發佈

文章關鍵字心情

布萊恩.楊

布萊恩.楊
個人積分：1106分
文章編號：71347510

1106分

2樓

2018-12-13 16:42

白眼阿芝 wrote:
大家安安這幾天遇到...(恕刪)

我會自己開車出去晃晃，自己去玩~~

快樂很簡單，但要簡單卻很難

stevechang

stevechang
個人積分：1438分
文章編號：71347527

1438分

3樓

2018-12-13 16:43

白眼阿芝 wrote:
大家安安這幾天遇到...(恕刪)

心情不好..真的完全沒辦法靠外部力量來改善，

追根究底"在沒辦法排除那個讓你心情不好的原因之前"，

真的都只能靠你自己..想開..想通..放下..放開...這類的，

說是騙說是阿Q都好，就是只能說服自己，對讓你心情不好的那件事能不那麼再意在乎...

再回過頭來，有沒有機會去解決讓你心情不好的源頭呢，

如果沒有，那就只能自己努力，時間久了會漸漸好的...別讓自己浸太久就是了...

先試著讓自己心情別那麼糟就行了...說要心情就好起來..也是不可能的

unlocker

unlocker
個人積分：1275分
文章編號：71347539

1275分

4樓

2018-12-13 16:44

白眼阿芝 wrote:
大家安安
這幾天遇到了一些事情
心情非常差
一直有股極度煩悶的感覺壓在心上
已經試著看電影轉移注意力
卻還是沒有任何改善
大家心情不好的時候都怎麼做呢?

不是有男友去找他阿

還是那篇只是複製貼上別人的文

ming052930

ming052930
個人積分：4681分
文章編號：71349735

4681分

5樓

2018-12-13 20:05

她就是跟男友吵架才會心情不好

unlocker wrote:
不是有男友去找他...(恕刪)

王牌黑豆

王牌黑豆
個人積分：141分
文章編號：71351148

141分

6樓

2018-12-13 22:09

我都是唱歌聽音樂
讓心情放鬆

白眼阿芝 wrote:
大家安安這幾天遇到...(恕刪)

Q1000

Q1000
個人積分：11分
文章編號：71360612

11分

7樓

2018-12-14 16:55

運動跟吃甜食
這都是有醫學根據的喔

apple啾絲

apple啾絲
個人積分：20分
文章編號：71410432

20分

8樓

2018-12-19 10:01

stevechang wrote:

心情不好..真...(恕刪)

我會安排兩天一夜自己的小旅行
泡澡聽音樂喝點小酒
或是去弄頭髮改變心情

SophieQ

SophieQ
個人積分：20分
文章編號：71412203

20分

9樓

2018-12-19 11:49

如果一直想要找讓自己開心的事情，笑點高的人，有時反而會失望
比如，
出去玩，如果不好玩，那就會更失望；
看電影，如果不好看，也一樣。

其實很簡單，就像失戀一樣，找事情忙，不要讓自己有空想不開心的事，就可以了。
建議是需要花一些簡單專注力的事。
如果會分心，那就需要再找更高專注力的事。

舉正向的例子，解題目。
舉歪向的，打X槍。

donnawson

donnawson
個人積分：0分
文章編號：71412429

0分

10樓

2018-12-19 12:03

我是怒吃

出社會之後體重回不去了，
另外還有花錢蠻紓壓，但口袋要深哈哈