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過完年肚子又胖一輪

控制飲食 不要吃太多澱粉油炸!
然後運動當然不能少
去跑步 踩腳踏車~
少吃多動囉...(雖然很難確實執行哈哈)
年後不宜量體重阿QQ
我過完年後瘦了一大圈
不用節食
因為重感冒 吃啥都想吐 全身痠痛
什麼也吃不下
過年一回家就是吃好吃滿,也被養胖了
調整飲食 配合運動
我也有感變胖,但是我還不敢站上體重
我也是過年胖了5公斤。過完年開始168減肥法再加上一周三次跑步,希望能早日瘦回來。
推戒澱粉或斷食,很有效
年後最可怕的故事
下定決心運動好困難啊
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