減肥時晚餐該吃麼比較有效果 (第2頁)

dkandy50

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11樓

2010-06-01 22:18

lisa0808 wrote:
請問減肥期間.晚餐我...(恕刪)

餓了3天今天晚餐吃了3個麵包

明天要少吃一點了

(我減肥晚餐都只吃蔬菜或低卡優格、不然就不吃、但會吃早餐喔 $_$

)

chrono79925

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12樓

2010-06-01 22:24

dkandy50 wrote:
餓了3天今天晚餐吃了...(恕刪)

說回來...也有女生瘦的要命卻還是說自己胖要減肥......

都不知道自己瘦成竹竿嚕

剛剛好就好～人心好最好

多人路並非最好的路，單人林徑也非人生終點　異於他人 ≠ 錯誤

mumorlu

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13樓

2010-06-09 15:22

不吃澱粉類吃高蛋白質食物整體量少有用! 自己就是這樣吃的

一整天的水量要喝夠2000CC

cheerupchi

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14樓

2010-06-10 16:27

我也不變西洋梨滴身材
減肥真滴是女人一輩子擺脫不了滴功課耶
最近公司也掀起惹一陣分解茶風潮
夏天到惹這些女人已經開始討論減肥妙招
也不知道誰先開始說喝這種有機茶會很有效
沒多久公司滴人就開始團購惹
不過還真滴很不錯耶
因為要常熬夜又長時間坐著
喝惹分解茶他幫我解決宿便耶
沒多久肚子小了
而且有時候熬夜肚子俄大家都會買滷味來吃
我都會配分解茶來去去討人厭滴油脂(一直纏著我很煩耶)
最起碼我體重沒有因為吃消夜而增加反而還讓我肚子變小耶
真是太厲害惹啦(我給他五顆星！！！)

lumeiying0726

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15樓

2010-06-14 12:42

年過三十就很不容易瘦啦
運動是王道!!~

++

++
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16樓

2010-06-16 15:47

吃什麼都好
記得做比利教練操
吃什麼瘦什麼...

Blahmonkey

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17樓

2010-06-17 6:42

最近也在減肥，晚餐都只喝健安喜的代餐奶昔，加熱瑜珈。要是上完瑜珈肚子餓會吃點青菜免得胃壞掉。
剛喝第三天而已，還不知道有沒有用就是了。

731018cmt

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18樓

2010-06-23 0:02

我也是最近也是在減肥，
我做法是三餐正常，只是控制食量，六點過後就不吃任何東西，
食量控制在五分飽或六分飽，不吃油炸，都已水煮燙過為主。
再來就是運動早上六點起床慢跑半小時，晚上下班慢跑一個小時，
作息要正常，11點以前入眠(不是睡覺然後失眠到三點那種喔)
中午會喝分解茶，來解油膩跟嘴饞(因為同事推薦喝看看，其實是白老鼠)
最主要還是有毅力拉，其實減肥最主要是毅力堅持下去，
很多人都是因為懶惰才沒辦法持之以恆的，
一起加油吧。

wahahaha921

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19樓

2010-06-25 6:30

這樣會很容易吧
尤其又是吃冬粉
你可以多加蔬菜一起
我之到飯前喝一些茶（像是分解茶這種）
可以降低胃口，吃一陣子為口就會像小鳥胃
這樣吃法瘦會比較快也持久

HyunJae

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20樓

2010-07-11 10:37

冬粉不要吃吧好像很毒...

燉一鍋蘋果+瘦肉+一些蔬菜之類的來吃水煮青菜+五穀飯(鴿子飼料..)

重點吃飯配水喝大量水

然後早點睡..不然餓了又想吃 ^++^

我老婆都煮這種現在也都覺得很好吃~

水果挑低甜度的而且不要過量..水果好像也會肥..