新嚐試的食療保養--阿膠&銀耳

現在外派大陸山東工作
最近北方已經入秋，風很大，氣候開始乾
立即反映的就是嘴唇脫皮，皮膚變乾

由於我是油性膚質，以前在台灣時我不大在意
連身體乳液也沒擦，護唇膏也很少用
但是現在年紀大出油少了，加上氣候不同
開始發現保養的重要，瓶瓶罐罐也多了

但是我想由內而外的保養是更有效的
尤其是膠原蛋白，能食療更好
但要我天天吃燕窩，我還真捨不得
因此開始自己燉所謂"植物燕窩--白木耳"

每晚掰一點點白木耳泡水約一小時(不用管它)
然後剪碎加清水放在瓦斯爐上滾一下
如果是要喝甜湯口味的，我會加紅棗枸杞冰糖
接著倒到電鍋裡按炊飯，隔天早上就當早餐了
( 懶得用電鍋的話，悶燒杯也可以 )
不想喝甜湯的話，就只燉白木耳
隔天早上加入沖泡式的芝麻糊或杏仁茶來喝
其實加在稀飯裡也可以

我是個懶人很少開伙，但這樣的煮法其實很簡便
甚至用微波盧+悶燒杯都可以
每一兩天煮一點，當天喝完(白木耳不能放隔夜)

除此之外，因為我很怕冷
在這邊的貴婦同事建議下，才知道山東特產一種東西
叫做"阿膠"，深棕色的塊狀體，算是藥材的一種
這是用驢皮熬的，主要功用是調氣血，對女生特別適合
台灣有些中醫藥方也會開
我台灣朋友聽我提起後，說她十幾年前生孩子後腰痠
就是喝了兩年杜仲阿膠治好的，讓我興趣大增

到這裡的專賣店買了一些特級的，請店家打成粉狀
本來傳統吃法是要加很多東西熬成"固元膏"
我沒那時間，又怕熱量高，就直接打粉
每晚喝奶粉(台灣帶來無毒的... )加一匙
方便又可以蓋掉阿膠那一點點味道

以上就是我最近在進行的食療
目前感受到的效果
是皮膚的確有變滑，身體乳液用量也變少
洗澡的時候，感覺肉變的比較繃、比較Q
有點像做了運動之後的感覺
嘴唇比較有點血色了，不像之前灰白
因此分享這個經驗給大家

要提醒的是，阿膠多少會有點上火
(聽說有動物膠原蛋白的都會)
所以要大量喝水喔