不敢再讓小孩碰3C了

一直以來我都會給家裡的小朋友使用平板或是我的手機(就不會吵我了
雖然老婆平常就有跟我說 太早用3C會讓小孩眼睛壞掉 
但我是覺得3c產品也算是這個世代小朋友的需要學習的產品之一
所以也沒有太放在心上
結果上禮拜放假在家才發現，小朋友已經養成用手機的習慣吃飯要看影片、吃完飯還要看影片、拿走就會開始哭鬧...
真的很後悔自己也默默成為敷衍孩子陪伴的那種家長...
想請問各位爸爸媽媽現在這個狀況有沒有什麼好建議可以提供給我
謝謝大家