活力大不如前
偏偏又七早八早就起床睡不著 就更累
以前早餐都是蛋餅+奶茶
上次滑到營養師的地雷早餐文
說要避開高油高糖飲食 覺得好像該改變一下選擇
之前想開始調整一下
就開始喝無糖豆漿配茶葉蛋當早餐
或只吃優格
只是這樣滿常到11點吃飯前就覺得餓
所以最近換成喝燕麥穀奶看看
平常豆漿都買高纖的
所以穀奶就也買高纖的試試
這款喝起來有顆粒感 而且膳食纖維也有飽足感
搭顆蛋，到中午都很OK
而且我還是喜歡這種有蓋子的飲料
帶出去方便多了
真的感覺自己年紀到了
活力大不如前
偏偏又七早八早就起床睡不著 就更累
以前早餐都是蛋餅+奶茶
上次滑到營養師的地雷早餐文
說要避開高油高糖飲食 覺得好像該改變一下選擇
之前想開始調整一下
就開始喝無糖豆漿配茶葉蛋當早餐
或只吃優格
只是這樣滿常到11點吃飯前就覺得餓
所以最近換成喝燕麥穀奶看看
平常豆漿都買高纖的
所以穀奶就也買高纖的試試
這款喝起來有顆粒感 而且膳食纖維也有飽足感
搭顆蛋，到中午都很OK
而且我還是喜歡這種有蓋子的飲料
帶出去方便多了
活力大不如前
偏偏又七早八早就起床睡不著 就更累
以前早餐都是蛋餅+奶茶
上次滑到營養師的地雷早餐文
說要避開高油高糖飲食 覺得好像該改變一下選擇
之前想開始調整一下
就開始喝無糖豆漿配茶葉蛋當早餐
或只吃優格
只是這樣滿常到11點吃飯前就覺得餓
所以最近換成喝燕麥穀奶看看
平常豆漿都買高纖的
所以穀奶就也買高纖的試試
這款喝起來有顆粒感 而且膳食纖維也有飽足感
搭顆蛋，到中午都很OK
而且我還是喜歡這種有蓋子的飲料
帶出去方便多了
一天的開始挑個好吃的舒服一下OK吧
