哇..你真的流失得好快呀你還年輕,吃些增加代謝,抗氧化,膠原蛋白粉之類的來補充,應該會好很多我自己是試過蠻多,目前是吃御天草本的白姬美人,效果算是較優的,吃蠻久了不管是抗老,美白,增加身體代謝率都有很大的感覺皮膚變膨膨亮亮的,有吃有差這是吃別家所沒有的感受紅藻蝦紅素真的蠻威的