後來開始喝防彈咖啡輔助，雖然體重數字掉下來了
但是感覺瘦的沒有線條
今年流行很多短版上衣，可是我的肚子這麼鬆軟，我也不敢露
看起來體重是少了，但是沒有曲線，拍照也不好看…好像做了白工
除了持續運動以外，想看看有沒有其他更快的辦法
所以我查了一些醫美療程，決定試試看EMSCULPT肌動減脂
因為做過一次之後拍照就已經能看出差異了，趕快來分享給有在考慮的人～
整個療程沒有侵入性也不用麻醉，安全性就比較高
利用專利技術高強度聚焦電磁能量深入肌肉組織，達到增肌減脂
也不需要換衣服，只要把金屬飾品都拆下來，露出肋骨以下到骨盆以上的肚子
下面這張是診療之前拍的，我的肚子肉真的很軟，捏起來大概有3公分厚
肌動減脂一次30分鐘，是用高強度的電磁波誘發肌肉收縮20000次，就像做20000次仰臥起坐
但我很少在運動，看到這些數字很沒有辦法想像這樣會怎麼樣？？
我主要是希望讓我的腰趕快有線條
而且核心有力氣的話，走路、坐久了比較不會腰痠，身體活動起來也不會軟趴趴的
所以我選擇做腹部
醫生進來會再介紹一次整個療程
放儀器之前也要確認我的腹直肌位置跟深度才能調能量
腹直肌是直的，通常運動時摸起來會感覺到左右兩邊肌肉往中心夾
我覺得肚子已經很用力了，應該是肌肉外被厚厚的脂肪包圍
所以醫生感覺不到肌肉收縮，被醫生認證的沒有肌肉，很少運動…
探頭面積蠻大，從肋骨下方到下腹部，再用彈力帶固定在肚子中間
醫生說因為每個人皮膚敏感程度不同，像有些人覺得去復健做電療很痛，但是他真的是完全不痛
一開始我很緊張笑不出來
醫生好像為了幫我放鬆心情，一直跟我講話分散我的注意力
比起我之前去過其他的診所，簡醫師過程中除了要正確操作儀器，還會照顧患者的心情
不像我之前的經驗，有些醫生進來看一下儀器就離開診間了…
療程一開始會從低強度的能量讓我適應
每一次電磁波的循環就像一般運動的過程
先暖身、運動、緩和、運動、緩和…以此類推
醫生邊跟我聊天邊觀察我的反應，沒有不舒服的話才調高強度
護理師也會同步紀錄療程
肌肉放鬆時
腹肌收縮時，肚子最上面那邊肌肉線條明顯跑出來
因為我沒有在運動，肌肉痠痛的感覺比較敏感
隨著調強能量的時候，是可以感覺到收縮越來越大力，而且縮的時間變長
就像是仰臥起坐，身體起來斜斜的時候，定格
然後維持這姿勢的時間已經越來越長
右邊是after照，覺得肌肉有浮上來的樣子了
雖然摸起來還是有軟軟的肉在表面，不過比起一開始是有緊實一點
戳進去肚子輕輕用力就蠻硬的
比較過幾家有肌動減脂的診所跟價錢，大部分都是在大馬路邊或捷運站附近
我反而選了在住宅區裡，捷運出來要走一下的漫雲思境
進出管理看起來都很嚴謹，也看不出來是公司還是住宅，隱密很多
而且我查過他們的醫生都是醫美皮膚專科畢業，也一直都在做皮膚相關的療程
不是跨領域操作，安全跟技術應該是ok～
整體來說
這真的是一個躺著運動的療程
我做完第一次的當下就已經有線條了
整個療程會做4次，至少兩禮拜之後會最明顯，希望能看到我也有川字肌😁
我是很怕痛的人，但我覺得完全不痛
剛做完有微微的乳酸堆積感覺，隔天感覺更明顯
一般伸懶腰、挺胸的日常活動都會動到腹肌，靠核心支撐身體
因為這次讓我體會到除了減肥，有線條、健康的的核心肌群才重要～
