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防疫少出門 肥肉找上門QQ

防疫期間身為優(超)良(級)公(宅)民(女)的我
讓我除了上班之外 真的幾乎能不出門就不出門
連假也都乖乖待在家 都想搬給自己乖寶寶印章

但也因為這樣 讓我必要時出門都是為了去補零食
在家休閒活動就是看看netflix 打打電動配上零食

從2月到現在5月 啊啊啊居然胖了7公斤
完全沒有意識到這波防疫肥就這樣找上我了
原本就不瘦的我看起來又更腫了
所以想來問問看大家的狀況
有人跟我一樣待在家後變更胖了嗎
拜託希望讓我知道我並不孤單嗚嗚
或是有什麼推薦的減肥法寶都推薦給我
謝謝謝謝!!!!
2020-05-18 15:32 發佈
文章關鍵字 肥肉 防疫 QQ
我也是
覺得真的是連呼吸都胖
多喝水可以提升基礎代謝
我現在飲水量一天至少2000
另外晚餐進食量減半
並減少澱粉攝取
真的!前陣子因為疫情關係
幾乎沒去健身房運動
瞬間就胖了2公斤
天阿
現在要開始補回來了之前的運動量了
你不孤單
因為我也搭上防疫肥的列車了
真的不能相信待在家玩健身還這種事
越玩越胖QQ
控制一下飲食,垃圾食物不要吃了
可以在家看youtube上的運動影片
在家運動也可以~~
宅家每天追劇,就是會變胖,追劇一定會配零食
減肥的時候一定要忌口,飲食方面就吃蔬菜餐,多吃蔬菜,全穀根莖類,豆類,菇類為主,還有豆類也要多吃
吃一星期蔬菜餐後,再慢慢加鮭魚,蛋奶類
我還有吃一個輔助減肥的仕女芭比,飯後吃兩顆,再搭配運動,體內的肌肉與脂肪會互相消長 ,脂肪一囤積,肌肉比例就會降低,代謝就變低,仕女芭比裏的好多成分就是有助於消脂的,
這樣減肥會比較輕鬆,像我通常兩個月就可以瘦幾公斤
我自己也是擔心都沒有出門運動會變胖
所以這一個月是開始吃日本很流行的腸瘦法保健食品
偷偷分享一下 這一個月排便更順暢外
也瘦了3.5公斤~
邊看電視邊運動啊!配著YT健身影片一起
溶脂可以考慮一下,沒有修復期又非常安全,我平常做醫美的那間現在剛好有溶脂活動便宜很多
最近剛打完腹部,要等一個月後代謝就可以看到效果了
覺得很方便,至少不用像抽脂依樣有很長的修復期,還會痛,感覺就超可怕
樓上你吃的是IVENOR的吸油孅姬
看到很多人在推
評價都很好耶
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