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睡不飽是不是容易皮膚暗沈?

晚睡又睡不好 整個就是...皮膚慘到不行
是可以考慮一些保健食品啦 助眠順便保養之類的
覺得會 但睡飽好難
覺得有差耶,睡飽的時候真的比較好上妝、妝比較服貼,皮膚看起來也比較透
睡不飽皮膚有差
睡前腹式呼吸
房間整齊
買好一點的床墊,睡比較深沉
我最近也很晚睡 氣色超差 黑眼圈也很明顯
遮瑕都快蓋不住 上禮拜開始用霓淨思的全能緊緻奇蹟霜
臉部的疲憊感有改善 貼妝效果也有變好
康是美有小罐的你可以先買來試用
另外也可以吃一些維他命 B、C
增加體力
作息真的很重要~
如果工作真的沒辦法 那就多認真保養
體內保養品跟塗抹的都很需要
真的會影響,前陣子一直熬夜,一直處於睡眠不足的狀態,前陣子跟好久不見的朋友吃飯,竟然被說很可憐.....,真的不能熬夜跟晚睡呀!
睡不飽皮膚真的會暗沉
所以我平常是靠運動+保養品維持皮膚狀態
現在的最愛是萊雅的開架小黑瓶~用好幾罐去了
開架產品可以大量擦不心疼!!
早晚擦有覺得細紋變淡皮膚也比較亮
睡不飽一定會影響肌膚,常期也會影響健康
1.用的: 要快睡著, 睡前腳泡熱水、鼻下、耳後可擦薰衣草精油、熱敷眼睛、臉上乳液後擦無化學色素香料酒精的漢草保養品(詩婕妮)..很舒服的草本中藥味,很舒壓、穿蠶絲內衣(胸罩勾解開),讓身體不緊繃、聽安眠音樂
2.吃的(喝的): 維他命D、甘菊或薰衣草茶、退黑激素、芝麻、龍眼乾、小米粥

白天補充維他命B跟C,讓自己有體力。
睡不好也會影響代謝..所以要多喝溫開水、要運動(溫和床上或是體操都可)
睡眠是人體的基礎啊!
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