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睡不飽是不是容易皮膚暗沈?

自從3月換了現在這份工作,好像好久沒有可以大肆放鬆睡覺的感覺
(每次睡前想到隔天一早的早會就好煩啊啊啊!!!)
重點!! 不知道是不是工作壓力太大的關係晚上都睡不太好 覺得皮膚好像越來越暗沉了…
難道睡眠品質不好的話真的會影響皮膚?! 到底該怎麼辦~~
(先不要叫我換工作 因為一些原因 我還需要待一陣子…)
2019-11-30 21:29 發佈
我是會失眠QQ
很嚴重的那種~也是想到隔天要上班就覺得煩心焦慮。但是薪水真的蠻不錯的,也不想放掉。

我建議你可以補充一些維他命D跟鈣,有些人缺鈣也會失眠睡不好。
我自己上次有去涵碧樓做了一個希羅達拉spa,說是可以喚醒7大脈輪~
蠻舒服的,重點是做完後當晚睡得很好,通體舒暢,真的好久沒睡這樣一個好覺了!

睡不好對身體很傷,不只有皮膚暗沈的問題而已喔!
我發現自己熬夜後,隔天的皮膚真的會比較暗沉,妝上上去後也是一樣沒精神
所以還是要睡飽比較重要!!
之前我因為壓力太大都睡不太好
不過假日有找機會去日月潭玩~順便做了他們的希羅達拉spa,回家之後就睡很好了~
原PO有機會可以去嘗試看看~
天 失眠真的很痛苦,還有這種SPA哦!有機會可以試看看,補鈣我有在吃了,希望失眠可以快點離開,畢竟還是捨不得放棄薪水阿~
Wig152003 wrote:
我是會失眠QQ很嚴重...(恕刪)
先謝謝大家回覆,大家方法我都會去試看看,目前希望先不要看門診吃藥,希望用比較自然簡單方式,祝大家都身體健康睡飽飽!
睡不好會皮膚暗沈無光

運動
增加代謝率
吃黑芝麻也可以
我之前為了愛美,所以買了漢方的白姬美人(御天草本代理的)
結果,我媽也跟著吃,想說可以抗老
沒想到她說她晚上意外的好睡
可能是裡面有增加代謝的蝦紅素跟黑芝麻吧
好睡真的很重要
睡不飽,肌膚當然會暗沉
我保養最後一道加草本詩婕妮睡前保養,早上拿來遮瑕跟遮蠟黃

記得補眠,多喝紅棗水
我覺得會耶!
但如果無法改變外在工作環境 應該會持續睡不飽
可以的話就透過飲食調整 多吃蔬果還有保養品不要省
來讓自己氣色變好囉!
真的會!!這時候要多喝水~
保養的話可以用萊雅奇蹟露濕敷
我自己敷完皮膚會變得很亮😍
看起來比較不會那麼暗沒氣色~
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