大家每天都有順暢嗎?

beck7638
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樓主

2019-09-26 21:28

醫生說每天都有排便才是健康的,但我有時就是好幾天一次,有時每天都有,平時喝水一定有到2000CC,也有多吃蔬菜水果,喝優酪乳之類的~~
我覺得我保養我的腸胃算是做得很勤快了!!
但還是爾偶不順暢~
不順暢那幾天真的很不舒服~~
大家都有每天順暢嗎??

2019-09-26 21:28 發佈

文章關鍵字順暢

歐買估奈斯

歐買估奈斯
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2樓

2019-09-26 22:13

順暢+1
要順暢除了要喝夠水之外
攝取纖維跟油脂也很重要
有些水水都避開油脂所以都會便秘

vina8756

vina8756
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3樓

2019-09-26 23:46

我也偶爾會

yuting850907

yuting850907
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4樓

2019-09-27 4:45

之前有陣子常跟同事和老同學大魚大肉，然後我就"卡卡"的，連吃火龍果三天才看得到火龍果顏色

一千零一夜5316

一千零一夜5316
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5樓

2019-09-27 10:33

前鎮子減重減過頭
結果突然便秘
很不舒服
每天肚子都脹脹的
後來有去中醫調理
不吃中藥就不會上
結果我朋友給我幾包喜得健茶包
排便就變得很順暢
覺得一天沒大號好可怕喔

chiahhsu

chiahhsu
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6樓

2019-09-27 15:54

還算吧
壓力不要太大的話

Hank Lin728

Hank Lin728
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7樓

2019-09-27 17:14

每天喝足夠的水早上在喝一匙油，覺得每天都還順暢耶~

baby51763

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8樓

2019-09-27 18:02

不需要喝到2000CC，喝水不是一直喝就好，是一次喝一口，不是用灌的

月光橘子

月光橘子
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9樓

2019-09-27 18:04

歐買估奈斯 wrote:
有些水水都避開油脂所以都會便秘...(恕刪)

已前有陣子都不吃油也會這樣

結果合了兩湯匙橄欖油就好了

pennyniu

pennyniu
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10樓

2019-10-01 9:21

非常不順暢@@
每天都覺得肚子撐稱的
最近還在找解的方法.....