口服補充維他命

beck7638

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樓主

2019-09-15 20:06

因為我的工作時間長,也需要久站,經常腳抽筋,媽媽平時有買鈣片讓我補充鈣質,說補充鈣質能改善疲勞之類的~
大家有吃維他命的習慣嗎?
畢竟現在市面上太多保健食品了!!

2019-09-15 20:06 發佈

文章關鍵字口服

三腳阿喵

三腳阿喵
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2樓

2019-09-15 20:31

現代人是營養過剩,偶爾會因飲食習慣差,造成缺乏某些維生素.

醫院驗血,可輕易知道是否缺乏維生素,或約略知道身體那方面
機能衰退.

通常一般人,身體沒大毛病只是飲食不均衡,隔幾天吃1顆綜合維
生素就夠了.

london778

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3樓

2019-09-15 20:34

有啊，類似發泡錠泡水挺方便

ming052930

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4樓

2019-09-16 6:25

腳抽筋補鈣一點都沒用...要多喝水多吃香蕉

Isero9510

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5樓

2019-09-18 15:53

抽筋不一定是缺鈣的原因喔，缺鎂缺鉀也有可能，也可能是你久站肌肉使用過度才容易抽筋
能多休息就盡量休息，也建議你吃三多的女性B群補充鐵跟鎂，補充點B群上班也比較會有精神

vina8756

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6樓

2019-09-18 23:40

我也想知道!!
因為很多人說維他命快感冒可以吃
或是平常保健
很猶豫

藍天椰影

藍天椰影
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7樓

2019-09-19 2:00

我也是櫃抬，不過不用久站(有客人來才要站者，不過常要樓上樓下走樓梯)都吃這個，有吃有差，腳會比較不會累跟酸。

以b群來說，這牌子比較有效，我吃過很多牌，他是醫療級的，我以前都吃2顆(分開時間吃)，現在都只吃一顆。

吃台灣的就有效果，100顆再小屈或小康250上下，日本原裝的貴很多倍，我沒試過，台灣多我就覺的有用(我是大夜班的)。