保健食品不是藥,常期才會看得出效果還有每天要吃到足夠的量一天至少6000mg比較好,可以看一下含量去計算我是吃亞尼膠原蛋白,因為是純的沒有家其他東西所以吃多少是多少不用算XD覺得最明顯是頭髮跟指甲長得很快現在是覺得臉比較澎可以多吃些芭樂之類的,補充維他命c
想讓皮膚亮一點?或許樓主可以試著去打打皮秒雷射,那個可能會更直接有效,畢竟吃的東西還要經過消化器官,效用可能會降低~我之前都有固定到桃園的極光O學去打皮秒雷射,它再針對皮膚暗沉跟黑色素沉澱都蠻有效的,建議樓主可以先去問問看呦
之前不是有皮膚科醫生說出原理真相嗎膠原蛋白吃進身體,不一定全數投入皮膚不如直接吃維他命c 或是 q10反而可以加速膠原蛋白生成因為維他命c和q10算是負責製造膠原蛋白的工人如果真的要吃膠原蛋白q10或是維他命c配著膠原蛋白一起吃還比較有效果